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Knee

     編集:病気

Kneeの痛みを高める方法は一般的です。
それは、捻挫、骨折、引っ張られた筋肉および腱炎などの傷害によって引き起こされ得る。あなたが非常に運動能力があり、関節や筋肉の問題がある場合は、膝の損傷を経験する可能性があります。あなたの医師は、膝の負傷から回復している間に、膝を持ち上げることをお勧めします。体の損傷部位を心臓のレベルの近くまたは上に保つことは、腫脹を軽減するのに役立つので、高度が重要です。あなたが必要とするもの
椅子またはソファー


その他の手順を表示する

1

ソファなど快適な寝具を探す


2

複数の枕を用意し、枕の一端に配置します。
あなたがこれを行うにはあまりにも負傷している場合は、友人や家族から援助を求める。


3

ソファの反対側に座って両脚を横に置くソファ

4

怪我をした脚を持ち上げて枕の上に置き、膝が上昇した位置になるようにします。
5

仕事のために机の椅子に座る必要があります。座っているものの隣に二番目の椅子を置きます。椅子の椅子に枕を置き、怪我をした脚を枕の上に置きます。



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