鼠径部を癒す方法傷害

股間部の傷害は、内側の大腿部の筋肉が損傷したときに起こります。
これは、スポーツをしたり体重を持ち上げた後に発生することがあります。症状はさまざまです。しかし、症状の重症度に応じて、重いものを歩いたり持ち上げたりすることができない人がいます。一部の人々は、鼠蹊部の怪我のために医療処置を求めている。まれなケースでは、損傷した筋肉を修復するためには手術が必要ですが、ほとんどの場合、鼠径部の傷害は家庭の治療にうまく対応します。あなたが必要とするもの
氷パック
痛み投薬 - 包帯
松葉杖

その他の指示を表示する

1

痛みが治まるまで休みます。
あなたが中等度または重度の痛みを扱っているかどうかに関係なく、鼠蹊部の緊張は十分な休息を必要とします。身体活動を延期し、運動を制限する

2

氷パックを適用する。急性傷害は寒冷療法によく反応する。アイスパックを布に包んでから、その布を怪我の上に置きます。 10分間服用してから10分間服用してください。


3

経口抗炎症薬を購入する。イブプロフェンなどの抗炎症薬を服用して痛みや不快感を緩和します。

理学療法を考慮してください。重度の鼠蹊傷害の場合、医師は筋肉を強化するために理学療法を勧めます。

5

脚を持ち上げてください。寝て、怪我をした脚を2~3枕の上に置き、腫れを防ぎます。

6

OTCスポーツクリームで痛みを軽減します。負傷した筋肉にスポーツクリームを塗布する。これらの薬は炎症を軽減し、緊張した筋肉を緩めるのに役立ちます。

7

捻挫を包みます。スポーツの包帯を使用して、脚の怪我が治癒するまで脚を包んでください。包帯は筋肉をサポートし、治癒過程を速めるのに役立ちます。
8

松葉杖を使用します。足を離しきれない場合は、医者に松葉杖を頼んでください。
したがって、あなたは怪我を悪化させることなく周りを移動することができます