呼吸の短時間のための救済

息切れを軽減するための処方は、オンラインで注文すると安価ですが、処方箋を得ることは非常に高価になります。
保険を持っている私たちでさえ、医療費に関心があります。オンライン薬局では、一貫した製品を確実に受け取れるよう、監督や品質管理はほとんどありません。息の不足のためのホームの救済は処方薬よりはるかに少ない。それらのほとんどは何世紀にもわたって使用されてきました。黒コショウと紅茶

3つのティーバッグ、2カップの水と1/2のtspを加える。小さな鍋の黒コショウは、気管支を開くことによって気管支痙攣を軽減するお茶を作ります。コショウやゆるい茶の葉は、溶液から緊張する必要があります。あなたの呼吸がどのように苦しんでいるかに応じて、カップに注ぎ、3〜6オンスを飲んでください。
このお茶は最高のアイスを味わいます。あなたは完全に茶を歪ませなかった場合、黒コショウはあなたの舌を焼くことができるので、簡単な氷の水のガラスを手元に置いておきたいかもしれません。あなたの胡椒の茶を一度にクォート以上沸かし、冷蔵庫に保管してください。紅茶の有効成分であるテオフィリンは、天然の気管支拡張剤です。胡椒と結晶化ショウガ

レモンジュースとジンジャー、ハチミツ、ニンニクを結晶化させた同種の部分は、気管支鬱血を和らげるでしょう。ジンジャーの根のジュースとフェヌグリークの蜂蜜は去痰薬です。これは、気管支分泌物を薄くし、喘息発作時の緊張感の原因となる気管支痙攣を和らげます。

毎日の活発な散歩持久力をつくることで息切れを和らげます。口を閉じた状態で鼻で呼吸し、息を吸い込んで腹筋を押し出して吐き出すようにしてください。これは、あなたの腹筋を強化することを強制します。それぞれの呼吸はより深くなり、肺に大量の酸素を吸い込みます。

自分自身で小道具を与える

木製のブロックで足を立ててベッドの頭を上げますまたは書籍。これは、酸逆流を減少させ、喘息の症状を悪化させ、橋の痙攣を引き起こす。
あなたのベッドがキャスターの上にある場合は、あなたのベッドの頭のマットレスの下にマットレスの下にフォームウェッジボディピローを使用してください。


ただ呼吸する

あなたの胸をあなたの息を抱きながらできる限り広げる。あなたの息をもう一度抱きながら、あなたの肺から空気を押し出して呼吸してください。繰り返し、毎回さらに遅く、より長い息をとる。これにより徐々に肺容量が増加します。