恥骨圧迫のためのホーム救済

恥骨圧迫は大きな不快感の原因となることがあります。
それは鼻腔および頭部に痛みを引き起こすだけでなく、副鼻腔感染症の前駆体でもあります。副鼻腔圧迫と戦うことができ、切迫した病気を予防することができる自宅療法には、いくつかの安価なものがあります。冷蔵庫を見る

多くの家庭の救済策は、あなたの台所で見つけることができるか、スーパーマーケットで購入することができます。 1つはレモンまたはハニーを混ぜた温かいお茶です。この調味料はもちろん、水またはリンゴのリンゴ酢と蜂蜜のアップルサイダービネガーと熱湯のマグカップの蜂蜜は、喉の痛みを和らげ、水分補給に役立ちます。
粘液を薄くすることは、その粘稠度が高密度である場合よりも迅速に消失するので、重要である。これを達成するには、カリウム、ニンニク、ホットスパイスの高い食品がすばらしくあります。カリウムとニンニクのサプリメントピルのバージョンを代用することができます。タマネギは洞を清潔にする素晴らしい方法です。単に半分にカットし、鼻孔の下に置いて吸い込んでください！あなたの目は少し傷つくことがありますが、これは粘液を薄くして洞を清潔にします。


気化

気化は洞圧を緩和する優れた方法です。
これには3つの方法があります：シャワーで、VapoRubのような気化するクリームで、または気化器で。夜遅く、店は閉じていて、気化器やVapoRubは家にはありません。次の最も良いことは、蒸し暑いお湯でボウルを満たし、上に傾けて吸い込むことです。もう一つの方法は、熱い水でシャワーを浴びて、できるだけ長く待つことです。これは粘液を緩めるので、鼻から容易に吹き飛ばされたり、胸部から口を通って追い出されたりします。気化器は同じ効果を持ちます。クリームは鼻の下を鼻の通路をきれいにしたり、呼吸を良くするために胸に擦り込むことができます。

ウォーキング、ジョギングなどのエクササイズサイクリングは、副鼻腔の排水を助けることができます。あなたがエクササイズするとアドレナリンが放出されます。これは、血管のサイズを減少させ、洞の腫脹を減少させる。また、胸部に蓄積した痰は、心血管鍛錬のために緩んだり外れたりすることがあります。