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を取得する方法背の高い人になることは遺伝学に依存します。
しかし、身長を増やそうとする可能性がある他の方法があります。これらの見通しには、一般的に食事や運動を変えることが含まれます。多くの人が私たちの身長を増やしたいと思うほど、これらの自然な方法は、おおよそ18歳までしか働かないのです。幸いにも、最近では、食事や運動を超えてさらに多くの選択肢があります。あなたが必要とするもの
ビタミンA
ビタミンD
カルシウム増強サプリメントとヒト成長ホルモン注射
内分泌学者

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ビタミンA(ブロッコリー、ほうれん草、ニンジン)とビタミンD(魚)が豊富な食事を食べる。
また、古い告白のように、たくさんのミルクを飲むようにして、あなたの骨を強化するためにたくさんのカルシウムを摂取してください。それは古い妻の物語かもしれませんが、牛乳を飲むとあなたの骨は強くなります。

2

あなたの体を伸ばします。水泳や自転車などの筋肉を伸ばしたり発揮したりするエクササイズ活動は、筋肉を強化して体調を整え、背が高くなるのを助けます。具体的なストレッチングエクササイズは体の高さを最大3インチまで増やすことができます。



3

内分泌専門医を訪問!内分泌学者に会い、身長を伸ばそうとするなら、成長促進サプリメントの処方を受けることができます。

4

ヒト成長ホルモン注射を受けましょう。これは非常に高価な手順ですが、身長を5インチまで増やすことができます。結果は迅速かつ永久的です。あなたが迅速な修正をお探しの場合、これはあなたのために行く方法かもしれません。
5

手足を伸ばす手術を受けましょう。はい、これは今日のオプションです。あなたは実際にあなたの手足に内部ロッドを加えて、それらを長くすることができます。



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