肺の問題のための呼吸療法

多くの肺の問題は、簡単で試験済みの呼吸療法と技術を使用して改善することができます。
これらの呼吸法をどのように使用するかを学ぶことにより、肺の問題のコントロールと関連する問題の理解を高めることができます。どの肺の問題でも、あなたが取るあらゆる呼吸を最大限に活用する方法を学ぶことが重要になります。あなたの胸ではなくあなたの腹

あなたの肺が胸にあるかもしれないということは、呼吸療法を学ぶ人の大部分が理解しなければならない最初のことですが、彼らの腹は重要な呼吸の仕事が起こる場所です。あなたの肺は、保護された肋骨の堅い檻の中に存在していますが、遠くから遠くに移動することもできません。
あなたの呼吸の大部分は、横隔膜の筋肉を使って肺を下に広げることによって行われます。横隔膜は、肺を閉鎖して腹腔を横切って気密空洞に入る筋肉です。ダイアフラムがあなたの腹に引き込まれると、それを使って肺が引き込まれ、肺は空気で満たされます。最も広範な動きは、胸部ではなく、常に腹部にあります。

セラピー、ヨガ、声レッスン、またはその他のリソースを通じてこのテクニックを学ぶことで、あなたは大量の空気を確保しているかどうかを確認することができます可能です。

追加のテクニック

肺の問題を抱えている人は、呼吸に役立つ他の方法を学ぶことができます。
あなたが運動、ストレス、または運動中に気分が悪くなったら、あなたが笛を呼ぶつもりであるかのように姿勢を変えた唇を通して呼吸を試みるべきです。狭い開口部はあなたの呼吸を遅くします。気道を開いたままにして、肺への圧力を増大させる。適切な呼吸リズムを誘発するのに必要な酸素と二酸化炭素の循環を体が完了できるようにします。気道を開き、呼吸ストレスを軽減する学習姿勢は、次のようにも役立ちます。レール、電柱、テーブル、机または椅子の背もたれは、制限された通路を開き、リラックスして簡単に呼吸できるようにします。

術後の患者に共通のツール、つまり手術後の吸入器は、肺ポンポン風の軽いボールをチューブに浮かべるための息の力を使って、力と能力を発揮します。その意図は、吸入器と定期的に協力して肺を強化し、呼吸をコントロールすることです。ボールを浮かせることができれば、ボールを浮かせることができます。この単純なツールは、多くの場合、医療用品店を通じて入手することができます。



ヘルプを得るとき

肺の問題に苦しんでいる場合は、時間がありません助けを得ることは不適切です。多くの条件は治癒することはできませんが、多くは管理を通じて管理できます。
進行性疾患でさえ、賢明な管理と治療によって減速し緩和されることがあります。呼吸に問題がある場合は、医師に相談し、治療法について質問してください。