不穏な足Syndrome

Restless Leg Syndrome（RLS）のためのヘルプは、男女両方に影響を及ぼし、足がほとんどいつもあなたが寝るか座っているときに不快である状態です。
あなたが起きて移動したり、ポジションを変えたりするのはかゆいです。何度も何度も繰り返します。 RLS症状は通常夜間に高まり、睡眠を妨げ、それによって翌日に過度に疲れてしまいます。幸いなことに、いくつかのライフスタイルの変更や薬物療法によって助けられる悪循環である。ライフスタイル

Mayo Clinicによれば、不穏な足の症候群の症状を和らげるためにできることはたくさんあります。まず第一に、良い睡眠習慣に入る。ベッドに移動して同時に目を覚ます。 RLSの人々は、後で寝ることや、ほとんどの人より後で眠ることがよくなる傾向があります。
また、きれいなシーツやベッドも素敵に作れます。あなたのお部屋は涼しく、快適に寝なければなりません。一般的にベッドとベッドルームは睡眠に効果があります。

暖かいお風呂に浸して筋肉をリラックスしたり、定期的に足をマッサージしたりできます。あなたは、あなたの脚にホットパックまたはコールドパックを適用して、症状が気になるときに両者を交互に行うこともできます。一般に、ストレスを緩和して、RLS症状を緩和するのに役立ちます。一般的な練習も役立ちます。エクストリームワークアウトを避け、その日の早い時期にやろうとする。
また、RLS症状を悪化させると考えられるすべてのカフェイン、ニコチン、アルコールは避けるべきです。

ibuprofenを服用することができますが、レストレスレッグ症候群が始まりますが、メイヨークリニックによれば、イブプロフェンが効果がなかった場合には、医師が処方できる処方薬もいくつかあります。これらの医薬品は、RLS用に特別に設計されたものではなく、その症状を緩和するのに役立ちます。例には、パーキンソン病の人が使用するように設計されたMirapexおよびSinemetが含まれる。彼らはあなたの足の動きを減らすのに役立ちます。
てんかん薬はまた、あなたの医師が処方する可能性のあるNeurontinのような、あなたの足の動きを減らすのに役立ちます。

貴方の医師は、ペルコセットやビコジンなどの麻薬も処方することができます。これらは筋肉を落ち着かせるのに役立ちますが、これらの薬は中毒になります。さらに、RLS患者に使用される別の薬剤は、ルネスタ（Runesta）およびレステリル（Restoril）のような、RLS症状を軽減するのに役立たない薬であるが、睡眠を助ける。