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鉄欠乏症と疲労

     編集:病気

あなたは女性であり、いつも疲れていると、鉄欠乏性貧血を患っている可能性があります。
これは男性には起こりますが、女性にはもっと頻繁に起こります。原因は重度の期間や失血、妊娠、身体は何らかの形で鉄分を適切に吸収できず、食事中に十分な鉄分を摂取できません。症状

鉄欠乏性貧血の症状には、一定の疲労、薄い色合い、脆い爪や爪、痛みや炎症を起こした舌、腐食や腐食などがあります。

診断

鉄欠乏性貧血があるかどうかを調べる最も良い方法は、完全血液検査(CBC)血液検査を受け取り、医師にそれを解釈させることです。医師はあなたのフェラチンとヘマトクリットのレベルを見ます。







血液細胞はヘモグロビンを製造するために鉄を必要とします。ヘモグロビンは、赤血球が体内の酸素を運ぶのに役立ちますので重要です。鉄が豊富な食品

鉄が豊富な食品は、牛肉、貝類、肝臓、豆、ビタミン強化された朝食用シリアル、アスパラガス、焼き芋の皮です。妊娠中の女性は肝臓から離れる必要があります。


鉄のサプリメントでは、それ以上のことは良くありません。あまりにも多くの鉄を摂取すると、あなたは病気になり、通常は吐き気や下痢があります。



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