股関節炎の食事療法

腱炎は、嚢と呼ばれる液体で満たされた嚢が炎症を起こしたときに起こる病状です。
ブルサ嚢は関節内に位置する。股関節の滑液包炎は股関節に発生する。ほとんどの滑液包炎は、炎症を引き起こす関節の反復使用から生じる一時的な状態である。症状としては、関節の硬直や痛み、股関節周囲の腫脹などがあります。さまざまな治療法があり、そのうちの1つはサプリメントを含むことができる健康的な食事です。適切なダイエット

あなたが積極的な人であれば、股関節の滑液包炎を起こしやすいでしょう。健康的な食事を摂取すれば、この怪我の可能性を減らし、戦うことができます。具体的には、繊維と穀物で満たされた食事を作ります。健康的な食事には少なくとも1日6〜11人分の穀物が必要です。
Drugs.comによると、サービングはパンのスライスに関するものだという。穀物1日当たり少なくとも11サービングを消費します。

新鮮な果物と野菜の最大量をあなたの健康的な食事に含めます。フルーツ1日当たり少なくとも2〜4人分、野菜1日当たり3〜5人前が必要です。フルーツのサービングは、中型のリンゴまたは果物同等物に相当します。野菜の一杯は、カップまたは一握りの生野菜です。より多くの量の暗緑色の緑を消費します。

最後に、メリーランド大学メディカルセンターでは、大量の脂肪魚を摂取することを推奨しています。
サケやサバのような魚に含まれる脂肪酸油は、股関節炎の炎症を軽減するのに役立ちます。加工食品や精製糖を避けてください。


グルコサミンサプリメント

メリーランド大学メディカルセンターでは、あなたの食事にさまざまなサプリメントを加えて、股関節炎約500 mgを1日2〜3回以上服用することを検討してください。グルコサミンは体内の軟骨に自然に存在し、その量が増えると軟骨修復に役立ちます。
関節の骨の端を覆う組織である健康な軟骨を有することにより、滑液包炎炎症が軽減される


ブロメライン

ブロメラインは約250mgの用量で1日2回、炎症を軽減するのに役立ちます。ブロメラインはパイナップルに含まれる酵素です。血液の凝固（肥厚）を減少させる傾向があるので、補足をとる前に医師に相談してください。メリーランド大学メディカルセンターでは、ブロムラインが股関節の滑液包炎治療に役立ち、ブロメラインの効果を高めることができることを示しています。