赤ちゃんの睡眠習慣

幼児は大人の睡眠サイクルを混乱させることで有名です。
しかし、赤ちゃんの睡眠習慣を認識して特定することは、親が新生児のニーズを理解するのに役立ち、良い睡眠習慣を奨励することで、赤ちゃんができるだけ健康的な方法で眠ることを学ぶことができます。早期発達

出生直後、ほとんどの新生児は、ほぼ20時間眠ります。残念なことに、この睡眠は一度に3時間以下の間隔で行われるため、お母さんやお父さんは目を覚まして頻繁に摂食する必要があります。しかし、約2ヶ月後には、新生児は夜のうちに少しでも眠り始め、彼女は世界の生活に順応し始めます。



後期開発

赤ちゃんの1日の総睡眠時間は約3時間か4か月で、約15時間に低下し、より規則的な睡眠パターンが発達します。赤ちゃんは、約5時間で構成されている赤ちゃんの場合でも、夜間には定期的に寝ることさえあります。彼らはまだ目を覚まして会社探しや運動技能を習得しているかもしれませんが、これは正常です。約6ヶ月で、彼らは1日に11時間から15時間寝ることができます。そして、彼らの昼間の睡眠は、午前中と午後の2つの大きな昼寝に分割されるかもしれません。習慣

寝る前に、赤ちゃんは目をこすり、耳を引っ張って疲れを示すことがあります。
眠っている間、赤ちゃんが不規則な定期的な呼吸に従事するのが最も普通です。その四肢は青くなることさえあります。彼らはいびきや過度の発汗を経験することがあります。揺れ、頭が痛む、歯を磨くなどの奇妙な習慣でさえ、乳児は自分自身を癒すために発達するか、爪や耳の痛みから自分自身をそらすために発達する規則的な習慣です。

それらの習慣は正常かもしれませんが、場合によってはより深刻な問題を示すこともあります。例えば、呼吸が非常に不規則で額や胴体が青くなる場合は、医師に相談してください。
同様に、いびきやアレルギーのために最も頻繁に起こるいびきが一貫して呼吸を妨げてしまう場合には、問題が生じる可能性があります。赤ちゃんが60〜70度の比較的涼しい部屋でも汗をかいている場合は、軽い衣服を着用していることをお勧めします。


良い習慣を構築する

< p>赤ちゃんの良い睡眠習慣を開発することは、規則性と儀式の問題です。例えば、赤ちゃんを定期的に寝かせ、定期的に覚醒させることで、睡眠サイクルを安定させることができます。自分がまだ目を覚ましているときに赤ちゃんを寝かせておくと、夜中に赤ちゃんが目を覚ますと便利な癖があります。
子守唄や就寝時の話のように、就寝直前の活動は、赤ちゃんを巻き解き、眠るために準備することができます。