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彼女の食事を見直してください。彼女にあまりにも多くのジャンクフードを与えていないことを確認してください。これらは通常、高度に処理され、繊維が欠如しており、これは規則的な排便のために不可欠である。あなたの幼児が多すぎるジャンクフードを食べている場合は、すぐに摂取量を減らしてください。
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穀類やぬかなどの繊維が多い食品で食事を交換してください。
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リンゴ、アプリコット、ナシ、ブドウなどの果物をもっと食べるように彼女に勧めます。彼らが救済を提供する以上にシステムを詰まらせる傾向があるので、バナナを避けてください。ニンジン、エンドウ豆、スカッシュ、緑豆のような野菜をたくさん用意してください。偶発的な窒息を防ぐために、それらを一口サイズに切り刻んでください。
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果物や野菜を食べることを拒否する場合は、幼児の果汁を提供してください。アップルとプルーンジュースは、便秘の治療に特に効果的です。あなたは彼の穀物にジュースを加えることさえできます。
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たくさんの水を飲ませる。これは脱水を防ぐのに役立ち、同様に規則性を促進する。彼女の尿が黄色であれば、十分な水を飲んでいません。
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トイレを使用するように彼に思い出させるために、数時間おきにバススケジュールに入れてください。時々、幼児は遊びに持ち帰り、腸の動きの兆候を無視することがあります。便秘の原因になることがあります。それは矯正するのが難しい習慣になることもあります。
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彼女の活動を1日30分増やしてください。彼女を連れて散歩をしたり、音楽や踊りをしたり、公園で遊んだりしてください。
運動は便秘を予防し、軽減するのに役立ちます。
<8>他のすべてが失敗した場合はグリセリン坐剤をお試しください。
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