子供の怒りを管理する方法

怒りは一般的な感情です。
より多くの怒りを経験する子供は、ADDやADHDなどの状態に対処している可能性があります。限られた能力で聴き、集中し、仕事を続けるために機能しようとするストレスは負担になるかもしれません。怒りの理由が何であれ、子供たちが怒りを健康的に表現する方法を見つけることは、成功のためにそれらを装備するでしょう。説明書

1

スポーツのために子供たちに署名してください。スポーツは、規律と自己動機のための良い教授のツールになることができます。多くの場合、ADHDの子供や衝動的な行動は、治療の一環としてスポーツに関与します。
スポーツは、子どもたちにチームの一員として他の人と協力する方法を教え、共通の目標に焦点を当てることができます。

2

毎日の散歩をお楽しみください。エクササイズは、脳内のエンドルフィンを増加させるだけでなく（良い化学物質を感じる）、子供を出す良い方法です。退屈は子供に心配することができます。


3

あなたの子供たちに話してください。会話で自分の感情を表現し、自分の感情を整理できるようにしましょう。歩き回ったり、本を読んだり、ベッドの準備をしたりするときに、チャットに最適な時間と場所を選んでください。
同じ時間と場所で毎日のチャットをすることは、あなたの子供たちに孤立した感情を解き放つ安全な場所を与えるでしょう。

4

10まで数えます。感情が落ち着くようにすることは、 。アウトバーストを制御する良い方法は、10秒の休憩をとることです。あなたの子供たちを止めて、深呼吸をして10に数えると、彼らは頭をきれいにするのに役立ちます。

5

絵を描く、またはジャーナルをつける。年長の子供は雑誌の恩恵を受けることができますが、年長の子供は描くことによって自分自身を表現しやすくなります。
いずれにせよ、悪い感情を放つことは、ペン、クレヨン、紙で行うことができます。より役に立つヒントについては、「参考文献」のリンクを参照してください。