妊娠する日を数える方法

妊娠しようとすると、女性にとってストレスの多い時間になる可能性があります。
妊娠の機会を増やす最良の方法は、いつ排卵するのかを知ることです。あなたは簡単な計数方法でこれを行うことができます。あなたが必要とするもの
カレンダーと温度計

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あなたが肥沃なときに考え出す。月経暦を作り、3か4か月にわたるあなたのサイクルの長さを記録しなさい。典型的には、女性は、期間の開始から次の期間の開始までの28日間のサイクルを有するが、それは個々の女性ごとに異なる可能性がある。この28日間で、排卵は通常14日から16日の間に起こります。

排卵の徴候に注意してください。
排卵は通常、女性のサイクルの14日目に起こりますが、サイクルの長さとよく似ていますが、変化する可能性があります。

子宮頸管粘液の変化は、あなたが排卵しようとしている決定的な兆候です。排卵の間、あなたの膣は、わずかに厚くて透明な子宮頸管粘液を排泄します。あなたが最も肥沃なこれらの分泌物を見るのです。排卵が終わると、この排泄物はなくなるか、または白くなる。あなたの月経暦で、これらの分泌量が増加したことに気づいた日に印を付けてください。


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あなたの基底体温に従ってください。
あなたの身体が休息する必要があるので、あなたがベッドから出る前に毎朝体温をとります。毎日あなたのカレンダーにそれをマークしてください。排卵直後は通常、気温が少し上がります。上昇したら、先行する3〜4日をあなたの排卵期としてマークしてください。

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3〜4カ月の終わりにカレンダーノートを確認してください。サイクルの長さと排卵の兆候とそれらがどのように一致するかを見てください。定期的なサイクルがある場合は、この情報をすべて使用して排卵する可能性の高い日を見つけることができます。


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排卵のタイミングを知ったので、あなたの次のサイクルの始めにその日にあなたが排卵する日に妊娠しようと計画しています。たとえば、30日間のサイクルがあり、14日目に排卵する場合は、期間の開始後2週間、性交を計画します。