排卵をモニターする方法

毎月の排卵は、家庭の快適さから行うことができるいくつかの方法で監視することができます。
何を探すべきかを知ることは、排卵が行われているかどうかを判断する上で不可欠であり、将来の排卵を追跡する女性を助けるでしょう。あなたが排卵するときを知ることは、発想を避けたり助けたりするために、あなたのサイクルの最も肥沃な部分を絞り込むのに役立ちます。あなたが必要とするもの
排卵予測キット

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子宮頸部の位置を決定する。子宮頸部の位置を確立することは、排卵を監視するのに役立つ方法です。あなたは子宮頸部に到達するまで膣に1本の指を挿入することによって子宮頸部の位置を確定することができます。
あなたの月経周期の始めにあなたの子宮頸部の位置を確認し始める。あなたは子宮頸管がどのように感じるかを学び、排卵に近づくにつれ子宮頸管の相違を感じることができます。あなたの期間中、子宮頸管はよりしっかりと感じられ、子宮頸部の近くで排卵が始まると下位から上昇し始め、排卵の間に子宮頸が軟らかく、濡れて開いてより高い位置になるようになります。

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気温を上げてください。毎朝基礎体温を取ることで、気温の変化を調べることによって排卵を追跡することができます。体温は、腕の下で経口的に、または直腸的に摂取することができる。毎日あなたの体の同じ場所から体温を取ることが重要です。
これは、朝起きたとき、ベッドから出る前に行う必要があります。あなたは、排卵が起こった時間の近くに体温が低下し、排卵が起こった後、直前の6つの気温の0.2度を超える温度の上昇に気付くことがあります。子宮頸管粘液。あなたは、膣領域に指を挿入し、除去された粘液を調べることによって、膣粘液を確認することができます。排卵は、子宮頸管粘液の粘稠度によって決定することができる。排卵は、一般に頸部粘液が卵白の一貫性を持ち、伸縮性があり滑りやすい1〜2日間の期間内に起こります。

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痛みに注意してください。
排卵の痛みは、卵が放出される頃の下腹部または排卵が起こっている側で感じることがあります。周期の中間点付近で軽い痙攣を感じている女性は、排卵の痛みを経験している可能性があります。
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排卵予測キットを購入してください。 OPKは、妊娠検査のように体の尿を検査して、黄体形成ホルモンの急増がいつ起こっているかを判断する。 LHサージ試験の開始日は、サイクルの平均的な長さによって異なります。 25日間のサイクルでは、テストは期間の開始から5日目に開始する必要があります。 25日を超えるサイクルの場合は、サイクルの追加日ごとにテスト開始日に追加の1日を追加します。
テストは午後2時頃に行われます。午前中に産生されたLHが尿中で測定されることを可能にする。毎日同じ時間に試験を受け、試験の2時間前に体液を控える。体のLHサージは排卵の12〜36時間前に起こり、排卵をモニターする効率的な方法です。