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喫煙& Job Performance

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Stressは職場の従業員の業績に影響を及ぼす可能性があるため、仕事がもたらすストレスを緩和して管理する方法を見つけることが重要です。
多くの人々にとって、たばこ喫煙はストレスに対処する方法です。しかし、喫煙はストレスを悪化させるだけでなく、健康に悪影響を及ぼすことも知っておくことが重要です。特集

Mayoclinic.comは、タバコに一時的な快楽を引き起こす気分を変える化学物質を放出する覚せい剤として知られているニコチンが含まれていると説明しています。しかし、この幸せな気分が疲れると、人々は再びストレスを感じる可能性があります。喫煙は、ストレスを解消するための一時的な解決策にすぎません(参考文献4と9を参照)。



喫煙と就労実績

従業員はしばしばストレスを解消するために「シガレットブレーク」 (参考文献3参照)。彼らの多くは喫煙に依存するようになってきました。 「シガレットブレーク」は、ストレスに対処する心理的手段です。職場から紙巻きタバコを出すことによって、従業員は自分の重点を取り戻すことができると感じています(参考文献3参照)。 Bgaworkersunion.tripod.comによると、喫煙している従業員は、禁煙の従業員よりも50%多く欠席しています。仕事中の不在は生産性を低下させます。




タバコの喫煙は人々を弛緩させるという一般的な考え方とは対照的に、実際にはより多くのストレスを引き起こす可能性があります。ニコチンの効果から離れると、ストレスレベルが低下するだけです。人々はもっとストレス、悲しみ、悲惨さを感じることができます。体はニコチンの体内需要を増加させるだけです。喫煙では何も解決されず、代わりに状況が悪化します(参考文献4参照)。国立癌研究所によれば、喫煙者は、喫煙しない人よりも心臓発作に罹患する確率が6倍高くなります。喫煙は呼吸器系に深刻な損害を与える可能性があります。
長期的な喫煙の影響には、早期老化、肺がん、心臓血管疾患および肺気腫が含まれる。短期的な影響には、心拍数の上昇、血圧の上昇、動脈の狭窄が含まれます(参考文献7を参照)。



薬物乱用に関する国立研究所喫煙は中毒になることがあります。実際、それは米国でもっとも使用されている中毒性薬物である(参考文献8参照)。国立がん研究所は、たばこはがんを引き起こす薬剤でもあると説明しています。米国だけでも死亡原因の1つに残り、毎年5人に1人に貢献しています(参考文献7を参照)。



予防/解決

The Moffittサウスフロリダ大学のCancer Center and Research Instituteは、ストレスを軽減する他の健康的な方法があり、喫煙は問題の解決策ではないと述べています。読書、運動、散歩、深呼吸、瞑想は、ストレスを軽減するのに役立ちます。喫煙をやめるのが難しいと思う人は、心理学者、社会福祉士または精神科医の助けを得ることができます(参考文献4参照)。



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