外科手術後に歩くことを学ぶための練習

背部手術の主な目的は、脊柱の整列を修正し、重度の痛みを再発させることである。
背中の手術は大きな仕事であり、運動は再び歩き、体のバランスを取る方法を学ぶ上で重要な役割を果たします。休息と痛みのコントロールは手術後の初期段階であり、氷、熱、電気器具は痛みを緩和し、理学療法の準備に使用されます。エクササイズプログラム

エクササイズプログラムはあなたのニーズに合わせて調整する必要があり、特定の手術、背中の組織の状態、体のタイプを考慮に入れる必要があります。エクササイズプログラムは、筋肉の促進に焦点を当てています。これは、筋肉が特殊な再訓練を受けて、背中の手術後に筋力と安定性を得るときです。
脊椎の周りを回って脊柱を安定させる小さな筋肉は、集中して歩くために再学習するのを担当します。背部手術後の多くの患者は、肩や腰の問題を抱えており、これらの領域にも注意が払われている。選択されたすべてのエクササイズは、怪我を防ぐために背中を安全に行う必要があります。


エクササイズをストレッチする

エクササイズをエクササイズすることは、バック手術の回復に不可欠です。歩く方法を再学習するのに役立ちます。マッサージ療法は、最初は背中と足の循環を改善し、手術後の瘢痕組織を減らすために使用されます。
ストレッチ練習は身体の可動性と柔軟性を向上させ、身体が再び歩くように準備するのに役立ちます。背中を縛って、太ももの後ろに手を置き、胸に向かって足を引っ張ります。 15秒間ホールドし、背中をやさしく伸ばす。腹をたたくと、手を地面に置き、自分自身を支え始める。あなたの腕をまっすぐにし、背中のストレッチを感じ始める。 15秒間ホールドして下ろします。足と足首を軽く締めると、調整が改善され、歩行の再学習時にこれらの部分が引っ張られるのを防ぐことができます。


歩行練習

水泳は再び歩く方法を学ぶ上で重要な役割を果たします。
このタイプの運動は、体が地面よりも水中で10倍軽いため、体が再び働き始めるように強制します。背中と脚の筋力が戻ってきたら、平行棒で運動し、上半身の強さを使って歩いていくことができます。