編集：病気
忍耐強く：一般にCセクションの後に体重を減らすのに少し時間がかかりますので、少し時間がかかることを期待してください。ちょうど覚えて、それは重量を得るために約10ヶ月かかったので、それを失うには時間がかかるでしょう。
あなたはそれを行うことができます！
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もしまだ食べていないなら、揚げ物を切り、お菓子やソーダを減らしてください。脂肪や砂糖を肥やすと腹部脂肪に寄与し、すでにそこにあるものに追加したくない。とにかくあなたの体が大手術を行ったばかりでなく、母乳育児をしていることを考えれば、もっと健康的に食事をするべきです。
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できるだけ眠りましょう。
はい、私はあなたがまだCセクションから痛いし、新生児と一緒にいる場合ユーモラスな考えであることを知っていますが、あなたはいくつかの睡眠を得ることができるように、日中にあなたの配偶者や親戚を赤ちゃんと一緒に滞在しようとします。安息の欠如は、体重増加と関連しています。
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まだハードなコア・クランチをするのはあまりにも痛い場合は、少なくとも歩くことを開始してください。ベビーカーで赤ちゃんを取り出し、毎日少し歩くようにしてください。 2ポンドの重さで息を吐き、4まで動く。
あなたはそのCセクションの体重増加を打ち負かす、それはちょうど時間がかかる！
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