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変形性関節症の典型的な症状は、寝たり、長期間座ったりしたときに、患部の関節が硬くなることです。彼らは活動でゆるくなりますが、熱を使って物事をスピードアップすることができます。
コーヒーや昼食の際に、電子レンジで暖房パッドをオフィスに設置してください。
家庭で暑い濡れたタオルで痛みを伴う関節を加熱することは非常に慰めになります。深刻な変形性関節症では、家庭用温浴器は想像を絶する救済策をもたらす可能性があります。メリーランド大学メディカルセンターによると、ヒートリリーフを成功させるためのヒントは、熱源を関節自体にではなく、周囲の筋肉を癒す
熱が運動を硬い関節に戻すのと同じように、寒くても痛い組織を麻酔することで痛みを和らげます。タオルで氷を包むか、再利用可能なコールドパックをフリーザーに約30分間入れてから塗布してください。
（参考1）
緊急の救済のために、インスタントコールドパックを購入してください。それを絞って、含まれている亜硝酸アンモニウムまたは尿素結晶を周囲の液体に放出させます。これにより、化学反応が起こり、約30分まで約35度まで冷却されます。
これらの使い捨てパックは、どこにいてもポータブルですぐに使用できます。追加の寒さが凍傷を引き起こす可能性があるため、冷凍しないでください。あなたの肌に直接接触しないようにすべての寒いトリートメントを保管してください。
（参考2）
グルコサミンコンドロイチン
あなたの体はグルコサミンとコンドロイチンの両方を生産し、軟骨を修復すると自然に生成します。グルコサミンとコンドロイチンを摂取すると、時間とともに骨関節炎の硬さと不快感が軽減されるかもしれません。しかし、この治療法の有効性についての研究では、さまざまな結果が得られています。
アメリカの病院ドバイでは、コンドロイチン硫酸と組み合わせた硫酸グルコサミンを最大限有効利用すると述べています。グルコサミン塩酸塩を避ける。 3か月後に改善が見られない場合は、中止してください。
（参考3）
貝類にアレルギーがある場合は、合成形態がありますが、通常は、カニ、エビ、またはロブスターの殻で作られているため、医師にご相談ください。
グルコサミン・コンドロイチンブランドを有名企業から取り出し、指示どおりに服用してください。
白い柳の樹皮を粉末状のカプセルに入れたり、十分に飲んでくださいあなたが1日に240mgの活性化合物のサルシンを得ている茶です。カプセルと乾燥した樹皮は健康食品店とオンラインの両方で入手できます。お茶を作るには、1〜2 tspsを沸かしてください。乾燥した樹皮を約10分間水中に浸漬する。
緊張させて飲む前にさらに30分間浸してください。
トウガラシエキスとカプサイシンオレオレジンを0.025〜0.075％含有するクリームを使用してください。それを2週間から1ヶ月間、毎日2回〜4回適用する。その後、1日2回で十分でしょう。 （リソース1）
カプサイシンは、白い柳の樹皮の影響を軽減し、血液シンナー、ACE阻害剤、酸逆流薬、またはテオフィリンを含む喘息薬を服用すると深刻な副作用を引き起こす可能性があります。
（参考1）
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