ホットフラッシュのための自然救済

ほてりは、閉経の症状です。
閉経は病気ではないが、それにもかかわらず、そのような症状の治療に利用可能な多くの薬剤がある。多くの女性は、これらの薬物に関連するリスクおよび副作用に不快である。幸いにも、あなたの更年期症状を調節するために使用できる多くの自然療法があります。事実

あなたの毎日のルーチンを変更することで、日焼けを減らすことができます。例えば、もっと水を飲んだり、エクササイズしたり、リラクゼーション・エクササイズをしたりしてみてください。また、ダイズにさらに大豆を加えてみてください。ビタミンEサプリメントはまた、閉経の症状を軽減することが示されている。
赤いクローバーや黒いコホッシュなどのいくつかのハーブは、あなたの体の自然なホルモンバランスを回復するのに役立つ天然のエストロゲンを含んでいます。非常に効果的な天然のプロゲステロンクリームもあります。就寝直前に運動、カフェイン、温浴を避けることもできます。

2％プロゲステロンクリームは、おそらく更年期障害の女性に最も効果的です。産科と婦人科の研究では、プロゲステロンクリームは、プラセボと比較して、女性のほてりを有意に減少させることが示されました。ウォーキングやヨガなどのエクササイズでも大きな違いがあります。
他の自然療法とは異なり、運動は無償で副作用なしに行うことができます。もう一つの選択肢は、Promensilと呼ばれる赤いクローバーから作られた調製物です。

ホットフラッシュの自然な治療法はテストされていないため、紛争。ホットフラッシュの新しい治療法を試すときは、変更する前の気分とは対照的に、どのように感じるかを常にメモしてください。改善が見られない場合は、別の自然療法に切り替えてください。

更年期は、女性の生涯で、月経と再現の能力がある時です終了です。
この時間中に女性の体内でホルモンの変化が起こり、まばゆいが起こります。卵巣はエストロゲンとプロゲステロンの生成が少なくなります。更年期症状のいくつかの自然療法は、これらのホルモンの代わりに役立ちます。他のものは、あなたの体が移行に適応するのを助けることができます。

ホットフラッシュの自然な救済策のいくつかは危険です。これらの救済手段を購入するときは、常にパッケージの成分と手順を確認してください。その救済策が承認されているかどうかをFDAに確認してください。また、問題の治療法に対する副作用の報告があったかどうかを確認する。
また、ビタミンEの国際単位（IU）を400以上とすることは危険です。別の治療法に悪影響が現れる場合は、すぐに医師にご相談ください。