ADHDのための自然な薬草療法

注意欠陥多動性障害（ADHD）は、集中して注意を払うことの難しさ、行動を制御するのが難しいことおよび過活動を含む症状を特徴とする。
これは最も一般的な小児疾患の1つですが、成人期にも続けることができます。 ADHDの原因は不明であるが、国立精神保健研究所は、それが遺伝学、タバコの煙のような環境要因、食品添加物および鉛暴露の組み合わせであることを示唆している。通常、投薬や行動の変更はADHDの治療法です。しかし、ダイエット、ホメオパシーなどの自然療法や他のホリスティックなアプローチがADHDの治療に役立つ可能性があるという証拠が増えています。
あなたが必要とするもの亜麻仁、サクラソクまたはボラージュ油、Bビタミン
カルシウム補給剤、マグネシウムサプリメント、マルチビタミン

その他の手順を表示する

1 <あなたの食事を調整します。 ADHDを専門とする臨床心理学者のDoug Cowen博士は、乳製品、できるだけ多くの砂糖、洗練された、揚げられた、そしてファーストフードを切り捨てることを提案しています。食べ物の着色や添加物を避け、人工甘味料を決して消費しないでください。精製された食品は、除脂肪タンパク質、野菜、全粒粉に置き換えてください。朝食時にタンパク質の摂取量を増やしましょう。
抗生物質を含まない、好ましくはフリーレンジまたはダイズベースの肉を食べる。
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必須脂肪酸（EFA）を消費する。オメガ3とオメガ6は長鎖脂肪酸であり、メリーランド大学メディカルセンターによると、ADHDの小児の読み、綴り、行動を有意に改善しました。魚油には水銀が含まれている可能性があるため、これらのオメガの最良の供給源はアマニ油とプリムローズ油です。大人は1日1gまで、または子供のために400mgまでを取ることができます。


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あなたのビタミンを服用してください。
イスラエルとポーランドの検査やパデュー大学の研究では、ビタミンB複合体、カルシウム、マグネシウムがADHDに顕著な影響を与えています。これらのビタミンのそれぞれは、脳機能にとって不可欠です。 Bビタミンは、気分調節において重要な役割を果たし、セロトニン、ドーパミンおよびノルエピネフリンのレベルに影響を及ぼす。カルシウムとマグネシウムは、筋肉の収縮と弛緩、ならびに神経伝達物質の放出のタイミングに影響します。 ADHDを有する小児は、これらの栄養素の血中レベルならびに低脂肪酸レベルの低下を示す。
ADHDの専門家であるAngela Stengler博士は、食事中のカルシウムとマグネシウムを500〜1000mg追加することで子どもたちが恩恵を受ける可能性があることを示唆しています。食べ物はこれらの栄養素の最良の源ですが、サプリメントが必要な場合があります。

大人は、フランスの海の松の皮から水溶性の抽出物Pycnogenalを取るべきです。それは抗酸化物質が高く、栄養素と神経伝達物質の輸送システムを提供します。ピクノジェニックは、喘息および糖尿病を含む多くの障害の治療に有効であることが示されている。
オクラホマ大学の予備研究によると、ピクノジェナルは「ADHD症状の管理と改善のために今日利用可能な最も有効な物質」である可能性があります。

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ホメオパシー治療を検討してください。英国ホメオパシー誌が公表した証拠によれば、ホメオパシー療法はADHDの治療に有効であることが示唆されています。 stramonium、cinaおよびhyoscyamus nigerで治療された子供は、1997年の研究で行動および注意の改善を示した。ホメオパシー・プラクサーで用量を話してください。