どのように自然にあなたの体をアルカリ化するか

あなたの体のケアは自然に病気や病気を予防します。
これを行う1つの方法は、あなたの体が酸性すぎないようにすることです。アメリカ人の大多数は非常に酸性の食事をしています。あなたの体を自然に体調を整え、健康と幸福の状態に戻してください。指示

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酸性アルカリ試験

あなたの体をアルカリ化する必要があると推測する前に、あなたの体の酸性/アルカリ性状態を判定するためのテストがあることを言及する必要があります。健康食品店で広く入手可能なLitmus紙は、正確なpHレベルを教えてくれます。あなたは学校で酸味をテストしてリトマス紙を覚えているかもしれません。

小さな紙片を剥ぎ取り、あなたの舌の下に数秒間置いてください。唾液の通常のpHレベルは、7.0〜7.4である。これ以下の数字は酸性です。上記の数値はアルカリ性です。 Litmus紙には、紙が変わる色に応じてpHレベルを決定するための色分けされたチャートが付いています。あなたの紙を色分けされた図表とマッチさせてください。

ダイエットは自然に身体をアルカリ化します。

前述のように、ほとんどの人は身体をアルカリ化する必要があります。あなたの食事療法を変えることは、これを行う最も効果的な方法です。
どの食べ物があなたの体を酸性またはアルカリ性にするかを説明する食物図があります。これらのチャートはオンラインで広く入手でき、下記のリソースセクションにリンクがあります。これらの食物図を調べると、パターンに気付くでしょう。調理され加工された食べ物はあなたの体を酸性にします。肉や乳製品などの脂肪の多い食品は体を酸性にします。ほとんどの人は、トマトやレモンなどの酸性食品はあなたの体を酸性にすると想定していますが、それは全く反対です。トマト、レモンなどの酸性食品は体をアルカリ化します。生の果物や野菜はあなたの体を自然にアルカリ化する最も効果的な方法です。

新鮮な生の果物や野菜は体をアルカリ化するので、ジュース搾りは自然にアルカリ化する一般的な方法です。ジューシングは、体がアルカリ化するために必要な酵素を得るのにも役立ちます。より多くのナッツと種子を食べて、肉や脂肪を減らして体をアルカリ化させるのにも役立ちます。

あなたの体を自然にアルカリ化する水

十分な水を飲むと助けになります自然にアルカリ化しようとしている間に体を浄化してください。十分にろ過された水を飲んでいることを確認してください！体をアルカリ化しようとすると効果的な自然療法は、水にレモンジュースを加えて、それを1日中飲むことです。
酸性食品を避け、1日中新鮮なレモンを水で飲むと、素早く体がアルカリ化されます！
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自然にハーブとサプリメントが体に栄養を与えます。

ゴボウ、チキクサ、カリウム、マグネシウムは、あなたの体をアルカリ化することを検討したいかもしれないハーブとサプリメント。