電解質不均衡のためのホメオパシーの治療法

電解質は、食品や飲料中に自然に存在する重要な要素です。
マグネシウム、カリウム、ナトリウムおよびカルシウムは電解質の例である。これらのものが多すぎたり少なすぎたりすると、体内で電解質の不均衡が起こります。規則的な運動や食事の不足など、他の要因によって電解質が失われ、不均衡の原因となることがあります。電解質のレベルを維持することは、全体的な健康にとって重要です。不足は高血圧のような他の健康問題を引き起こす可能性があります。食事やその他の個人的な習慣を変えることで、電解質の不均衡と戦うのに役立ちます。ダイエット

電解質は一般的に飲食物に含まれているので、健康的な食事を維持することは電解質バランスにとって重要です。
果物や野菜にはほとんどの電解質が含まれています。特にスイカ、パイナップル、トマト、バナナがあります。毎日5カップ以上を1日1回摂取すれば、エネルギーが回復し、電解質が補充されます。

電解質補充剤は電解質補充のもう一つの補助剤です。約600mg〜1000mgのクエン酸マグネシウムまたはアスパラギン酸マグネシウムをカリウムとともに含む全天然サプリメントを使用してください。多くの場合、食事だけで必要な電解質の完全な量を導き出すことは困難な場合があります。したがって、これらのガイドラインの補足は、電解液の不均衡を回復するのに大きく役立ちます。



Epsom Salt Soak

硫酸マグネシウムまたはエプソム塩は、ミネラルを身体の細孔に直接浸し、必要な電解質を即座に補給します。毎週暖かいお風呂で2カップのエプソム塩を使用してください。

毎日たくさんの水を飲む。 1日に典型的な水の8メガネが立っており、追加ボーナスとして1つのTSPを追加できます。各8オンスに塩の。水の。余分なナトリウムは、適切な電解質バランスに寄与する。あなたが定期的に仕事をする場合は、水分を溜めることが特に重要です。運動と発汗はあなたの電解質貯蔵量を使い果たします。
激しい活動に参加する前に、これらの予防策を講じてください。