適切な姿勢説明

良い姿勢は、おばあちゃんがあなたを夕食に教えてくれるものだけではありません。
姿勢が悪いと、あなたの関節や筋肉に、時にはあなたの臓器にも余分な負担がかかります。痛みやけがを引き起こす可能性があります。良い姿勢は、滑り落ちたり転倒したりするのを防ぐのに役立ちます。そして、はい、感謝祭であなたのおばあちゃんにおばあちゃんを手に入れます。良い姿勢は何ですか

良い姿勢は骨格を揃えます。スケルトンを直線に配置します。足首の下には膝の下、膝の下の膝、肩の下の肩、頭の下の肩があります。


良好な姿勢を維持する方法

あなたの頭の上に接続されたコードから垂れ下がったスケルトン。
あなたの足が地面に接触しなくなるように持ち上げると、あなたの体は自動的に優れた姿勢でぶら下がります。あなたがそのイメージをあなたの心の中に立てば、あなたは正しい姿勢で立つでしょう。


良い姿勢の重要性

スケルトンは体重を支えるように設計されています。私たちの足の骨は腰を支えています。背骨は胴と頭を支えています。スケルトンが整列すると、上半身の重さは自動的に支えの下骨に落ち着きます。私たちの姿勢が悪い場合、その体重は筋肉、腱および靭帯によって代わりに負担されます。



不穏な姿勢および筋肉/関節の痛み

肩、首、頭の重さは、背中の小さな筋肉によって支えられます。股関節と脚の骨、脚と尻の筋肉を比較する。これらはそのような重量を支える小さな構造物です。下腹部が緊張を感じ始めるまでにはそれほど長くはありません。


貧弱な姿勢と病気

貧弱な姿勢のもう一つの側面は、あなたの臓器。いずれかの側にぶら下がることによって、体のその側にあるあなたの内臓に余分な体重をかけることになります。
習慣的にそれらの臓器にストレスをかけると、例えば肝臓がピーク性能以下で動作するため、これらの器官または身体全体に損傷を引き起こす可能性があります。