Neti Potのレシピ

Netiポットは、副鼻腔を浄化するために使用される小さな血管です。
このプロセスは、鬱血を和らげ、風邪およびアレルギーに関連する腫脹した膜を減少させると考えられている。多くの人は、特にアレルギーが寒さとインフルエンザシーズンの間、またはその間に激しく激しかった場合、日常的にNeti鍋を使用します。この記事では、自宅で見つけられる共通の成分でクレンジング溶液を混合することによって、使用するためのNetiポットの準備方法について説明します。
必要なもの
クリーンな1クォートコンテナクリーンな水道水、ボトル入りの水または蒸留水非ヨード化塩（酸洗い塩としても知られています）ベーキングソーダネットポットまたは鼻用シリンジ
Netiポットのレシピ

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Netiポットレシピには、水道水、ボトル入りの水または蒸留水を使用できます。水道水を使用する場合は、最初に沸騰させて滅菌することを検討してください。 8オンスを置きます。 （1カップ）の水をきれいなNetiポットまたは鼻用注射器に入れます。
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1 /8~1 /4のtspを加える。ヨード化されていない塩を水に加える。
後者にはNeti potのレシピでは推奨されない添加物が含まれているため、通常の食塩よりも非ヨード化塩を選択してください。ほとんどの食料品店でヨード化されていない塩を見つけることができます。これは、酸洗い塩と呼ばれることもある。一部の人々はまた、この目的のために海塩を使用することを選択します。

1/8から1/4 tspを追加します。あなたのNetiポットソリューションにソーダを焼く。この成分は体内のpHを調整し、塩水の緩衝液として働きます。
ベーキングソーダは、ベーキングパウダーと同じ機能を発揮せず、副鼻腔を刺激する可能性があるので、ベーキングソーダをベーキングソーダの代わりに使用しないでください。

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ソーダとベーキングソーダが完全に溶解するまで溶液を混ぜます。 Neti pot溶液を複数回用意する場合は、使用前に毎回混合して、固体成分の沈殿物が洞洞に入り込まないようにしてください。あなたがそれを使用する準備ができるまで、室温で溶液を保管してください。一部の人々は、使用前に溶液をマイクロ波でわずかに加熱すると、より快適な鼻のすすぎを行うことが分かりました。
電子レンジを使用してNeti pot溶液を加熱する場合は、液体中のホットスポットを防ぐためにNetiポットに入れる前によく振ってください。わずかに暖かい温度に加熱したいだけです。

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Netiのポットレシピのもう一つの選択肢は、水に簡単に加えることができる混合溶液のパケットを購入することです。パケットは通常、一括してパッケージ化され、追加する水の量に関する指示を提供します。ほとんどの場合、最良の結果を得るために、煮沸した水または蒸留水を混ぜて使用することをお勧めします。この方法はより便利ですが、自家製の鍋のレシピよりも少しコストがかかります。