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どのようにMyotherapyマッサージを行うか

     編集:病気

マッサージ療法の一般的な形は、トリガーポイント療法としてよりよく知られているセラピーマッサージです。
これは、筋肉組織のトリガーポイントまたはノットを治療する方法です。トリガーポイントは、筋肉が負傷または緊張したときに発生します。負傷した部分で筋肉が緊張します。この締め付けられた領域は、血流を制限し、筋肉の浪費を捉え、その領域を傷つける原因となる。トリガーポイントは怪我の領域でのみ傷つき、時には痛みが別の領域に参照されることもあります。これらのトリガーポイントをmyotherapyでどのように治療するかを知ることは、お客様の筋肉の痛みを和らげ、治癒を促す良い方法です。
あなたが必要とするもの

あなたのパートナーが安らかな場所に寝る




あなたのパートナーとあなたが働く場所を決めてくださいに。これはあなたのパートナーが不快感を感じている場所でなければなりません。

2

指のパッド、親指、ナックルを使用して、小さな円形ストロークでこの領域を感じます。筋肉組織の塊状または硬い領域を探しています。


3

難しい領域を見つけたら、その領域の真ん中を見つけて押して、パートナーに尋ねますそれが痛いならば。
時々あなたはある場所を押さえて、あなたが押している場所以外のどこかで傷つくでしょう。これは痛みと呼ばれます。

4

1〜10の尺度を使用して、1が最も痛みが少なく、10が最も痛みます。スポット。その後、約2または3になるまで戻ってください。

そのレベルで約10秒間押し続けます。今すぐスポットを完全に消して、ゼロになるようにしますが、指を離してはいけません。現場を2秒間押さないでください。

6

今度は同じレベルに2または3を10秒間押してください。以前とまったく同じ角度で同じ場所を押すことが重要です。


7

痛みが消えて2分以内になるまで、 br>


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