編集：病気
禁煙の意思を決定し、終了予定の日付を選択します。カレンダーの日付をあなたの健康を向上させるための約束を思い出させるものとしてマークしてください。
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あなたの家族と親しい友人に禁煙意思を伝えてください。彼らにあなたの休業日を知らせ、彼らの支援を求める。
あなたの同僚に言うことを忘れないでください。彼らは平日の大部分をあなたと一緒に過ごすので、彼らは重要なサポートグループとネットワークになります。
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サポートグループに参加します。あなたが知らない人と話すことができれば、あなたの気持ちを表現することができます。これは役に立つかもしれません。
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出て行きましょう。エクササイズはストレスを解放し、あなたの神経を落ち着かせることができます。喫煙について考えるたびに、散歩をしてください。衝動は通り過ぎ、禁煙で体重増加を防ぐのに役立ちます。
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深呼吸を実践しましょう。
あなたが呼吸するたびに、たばこの毒素の代わりに新鮮な空気を吸うことを想像してください。深呼吸練習は、ストレスと喫煙への衝動を減らすのに役立ちます。
ほとんどの人が6ヶ月に1度歯科医を訪問しますが、自宅で行うことができる多くの歯科治療があります。
多くの場合、これらの慣行は無視され、空洞（う蝕）および歯石の発生に直接寄与する。カリエスは、高価な歯科治療（摘出を含む）で終わり、歯石、歯垢、歯
遺伝カウンセリングは、遺伝性疾患のリスクがある可能性がある患者に提示されるサービスです。
このタイプのカウンセリングは、子供に渡す可能性のある遺伝子について期待しているかもしれないし懸念しているかもしれない親にもアクセスできます。遺伝カウンセ
近年、炭水化物は、健康な体重を維持するための闘いの敵として投げかけられています。
豊富な食品会社が自社製品の「低炭水化物」または「炭水化物フリー」を宣言しています。しかし、炭水化物は健康な食事の重要な要素であり、身体を適切に機能させるために必
米国心臓協会によると、先天性心疾患は、出生時に構造的な心臓の問題が存在する状態です。
先天性心疾患は、心臓の発達中に生じる問題の結果である。これらの問題は、受胎直後に女性が妊娠を認識する前に発生します。先天性心疾患のある人 米国心臓協会によ