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ガイド付きの画像スクリプトは、ポジティブな画像に集中するのに役立ちます。これは化学物質を含まないストレス管理の方法であるだけでなく、潜在的な行動や否定的な考えの代わりに潜在意識を再プログラムするのにも役立ちます。これは、人が自分の考えに注意を払い、自分自身を絶えず侮辱し、これらの考えをより建設的にするテクニックを学ぶ方法を認識するのに役立ちます。
タイプ
ガイド付き画像スクリプトをインターネットから印刷したり、書籍からテープレコーダーに読み込んで、個人の瞑想時間中に再生したり、グループのために朗読したりすることができます。ストレスや喫煙やガンとの戦いなど、さまざまな目的のためのガイド付き画像のDVDやCDがあります。独自のガイド付き画像スクリプトを作成することもできますが、最初にいくつかの既存のものを読んでコンテンツの要点を得ることは良いことです。
タイムフレーム
あなたの想像力を瞑想したり使ったりして、ガイド付きのイメージスクリプトに従うには、どれくらいの時間を要しているかによって、最大1時間か2分ほどかかります。一般的に、グループガイドの画像セッションは、ガイド付きの画像テープ、DVDまたはCDを使用する個人のセッションよりも時間がかかります。理想的には、ガイドされたイメージは毎日行われるべきです。
Theories /Speculation
時間が経つと、人間はそれを再生できるガイド付きのイメージスクリプトに慣れ親しむことがありますテープレコーダーの電源を入れたり、誰かにそれを読ませたりせずに、頭の中に置いてください。これは彼が人生の他の問題に取り組むのを助け、希望の結果をもたらすためにイメージを少しだけ変えることができます。あなたの人生の1つの領域で必要な変更をもたらすためのガイド付き瞑想のスキルを学ぶことは、他の問題にも使用できます。
ガイド付き画像は医師の訪問やセラピストとのセッションに代わるものではありません。例えば、インポテンスは、肯定的な思考の量が治癒しないという医学的状態によって引き起こされる可能性があります。
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