ドライサウナの健康効果

何世紀にもわたって、あらゆる種類のサウナが彼らが提供する健康上の利益のために異なる文化で使用されてきました。
おそらく最も人気のあるのはフィンランドのサウナで、1,000年以上にわたってフィンランドの人々によって作られ使用されています。今日の現代世界では、ほとんどのジムやスパで乾燥したサウナを見つけることができますが、多くの人々は利便性と頻繁な使用のために自宅で購入することを選択しています。機能

サウナは、電気ヒーター、木製ストーブ、または赤外線ヒーターで加熱された密閉された部屋です。蒸気を加えることによって温度をより強くすることができ、または乾燥させることができる。これはユーザーの好みに応じて異なります。



解毒

ドライサウナが生成する高温によって、毛穴が開き、水たまりが汗を流し始めると毒素が体を離れることができます。これらの毒素には鉛、水銀、コレステロールが含まれています。


脂肪の損失

サウナに入ると温度が上昇するため、心臓はより多くの血液を送ることが困難になります毛細管を通して。これが発生するために必要なエネルギーは、より多くのカロリーを燃焼させ、脂肪の損失をもたらす。


ウイルスを殺す

ドライサウナの高温によって発熱反応が生じる体内の危険な細菌を殺します。
それはまた、血液中の白血球数を増加させ、最終的にはより強い免疫系をもたらす。


鎮痛

ドライサウナは末梢血管の血管拡張を刺激する。これは、関節炎や滑液包炎によって引き起こされる痛みを和らげ、捻挫や筋肉の治癒過程を速めることができます。

ドライサウナの最大限の健康効果を達成するためには、 10〜20分間定期的に使用し、再入室する前に同じ時間にサウナの外にいなければなりません。脱水を避けるために、使用前、使用中、使用後に多量の水を飲むことも重要です。



楽しい事実

サウナはフィンランドでとても人気があります。およそ5百万人の人口、7人に1つのサウナである70万人のサウナを持っています。