指圧で痔核ヘルニアを減らす方法

裂孔ヘルニアは、胃の一部が胸の中に突き出るように、横隔膜の開口部で胃と食道が一緒になる領域に生じる機能的欠陥である。
滑走ヘルニアは最も一般的であり、しばしば酸逆流として知られるGERDを引き起こす。灼熱感や胃や胸に感じる満腹感は、心臓発作と間違われることがあります。裂孔ヘルニアは、男性よりも女性においてより一般的であり、筋肉の衰弱および過体重の結果として、老化するにつれて状態がより頻繁に見られる。指圧自己治療で裂孔ヘルニアを減らすことは、不快感をコントロールする効果的な手段です。
あなたが必要とするもの
階段または低ステップスツール
ソファまたはベッド
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1

腕の内側の指圧ポイントを静かに触診する肘の折り目のすぐ上で、上腕二頭筋の底の右側にある肘関節。これは、不安を伴う胸部の胃や消化不良、満腹感を和らげるのに役立ちます。あなたが柔らかい場所を感じるまで押して、優しさが鎮まるまで押し続けます。

2

肩の最も高い点で胆嚢子午線を見つけ、乳首から真直ぐにします。肩の筋肉の上部に沿って指を動かすと、首と肩が会う場所の近くで優しい場所を見つけることができます。
圧痛が軽くなり、裂孔ヘルニア症状が軽減するまで圧力をかける。


3

中央腱の両側の手首の内側に沿って、手が腕。この領域は上部の消化管と胸の筋肉を緩和します。

4

肋骨が胸骨のすぐ下の胸骨に当たる箇所を見つけます。横になって、しっかりとした下向きの圧力を加え、この領域をマッサージし、指先をゆっくりと腹に沿って臍に約半分まで動かします。リラックスしながらこのマッサージを数回繰り返します。満腹感や胸焼け感を和らげるために、このルーチンを少なくとも1日2回定期的に練習してください。


5

数分間腹部マッサージをしてから、一杯の水を飲みましょう。ボトムステップまたはスツールから下に飛び、ヘルニアの上向きの圧力を緩和し、それを横隔膜内から外す。水は胃に体重を加え、胸腔への鼻孔開口部から離れて正しい位置に戻るのを助けます。

必要ならば、経験豊富な中国医師に相談して、指圧ポイントで自己治療を行うことに加えて、あなたのhiatalヘルニアのための指圧治療。