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苦しい思い出を放つ方法

     編集:病気

過去は、あなたが誰であるか、他人に行ったこと、他人があなたにしたことを痛感して思い出させることができます。
自由で幸せに生きるためには、あなたを感情的に引きずり出させる痛みを伴うリマインダを放棄しなければなりません。正常に癒すためにこれにアプローチする多くの有用な方法があります。指示

1

あなたを怒らせる者に直面してください。これは多くの状況でうまくいきますが、常に最初に誰かと計画を話し合ってください。特定の虐待の状況では、これはお勧めできません。

2

それを話して、それを放す。あなたを聞いて応援する恋人を探しましょう。痛みを伴う記憶から話すことは、物事を解決する素晴らしい方法です。



3

専門的なカウンセリングを求めます。多くの場合、痛みは単独で、または友人と一緒に扱うにはあまりにも多くなります。カウンセラーとの約束をして、あなたが持っている問題について話し合ってください。

4

サポートグループに参加してください。似たような経験を共有する他の人の周りにいることは、癒す健全な方法です。

5

あなたが満足していると感じるまで悲しんで、苦しい思い出を残してください。すべての人は悲しんでいます。それぞれの人は、悲しみのときに異なる長さの時間と異なるプロセスを持ちます。


6

瞑想して祈りましょう。静かな場所に座って黙想してください。日中の瞑想を読んで祈ることも、効果的な治癒方法です。


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