死に対処する方法

人は死を恐れ、ほとんどの人は死の実際の考え方が異なります。
それにもかかわらず、死は人生の経験の一部として私たちの生活に入るという事実は、私たちが皆受け入れなければならないものです。死は常に受け入れるのが容易ではない。悲しみは感情的で遅い過程です。ここでは、死に対処する方法のいくつかの手順があります。指示

1

悲しんでいる時間を許してください。公然と正直に話してください。あなたの感情を表示するのを恐れないでください。あなたがそれを感じるときはいつでも泣いてください。泣いても大丈夫です。あなたはあなたにとても親しい人を失ってしまった。泣いていることは、あなたがどれくらい愛しているかを見逃しています泣いていると気分が良くなります。



3

時間を過ごしましょう。悲しみの過程を経るには時間がかかります。あなたは死んだ人を決して忘れることはありません。そして、あなたはいつもあなたの心の中にある程度の傷を持っています。しかし、時間が経つにつれて対処しやすくなります。

死の感情や経験を探る。寂しさ、怒り、悲しみなどの気持ちを他の家族や友人と公然と正直に話し合う。死と哀悼の支持グループに参加してください。サポートグループは、同様の経験を積んだ他の人と会い、話すのに最適な方法です。
5

自分を大切にしてください。バランスのとれた食事をして、たくさんの休息を取る。
この間あなたの健康は非常に重要です。医者に会い、あなたが感じている感情やうつ病について話したいと思うかもしれません。

気楽にしてください。癒すには時間がかかります。いくつかの日は他よりも良いでしょう。