テニス肘の矯正

テニス肘は、過度の（テニスだけでなく）多数の活動によって引き起こされるスポーツ傷害の一般的なタイプです。
テニス肘の医学用語である外側上顆炎は、肘と前腕の筋肉との間に腱が損傷していることを示している。この状態は、肘、前腕および手首の領域に痛みおよび不快感を引き起こす可能性がある。このタイプの傷害を治療する方法とそれを予防する方法があります。理学療法

あなたの医師は、テニス肘の傷害を回復するために、理学療法のコースを処方することがあります。この計画には、前腕の筋肉をゆっくりと強化し、一般的にあなたの腕に柔軟性を加える演習とストレッチが含まれます。また、あなたの腕の動きを支えるためにある期間中、一種のブレースまたは治療用包帯を着用する必要があるかもしれません。
スポーツ医師は、けがを引き起こした特定のタイプの運動を評価するのを手助けして、あなたが運動を適応させて同じ運動を続けないようにすることができます。


医療介入

軽度のテニス肘のけがの場合、イブプロフェンは痛みや腫れを軽減することができます。エリアをアイシングし、しばらくそれを上げることも同様に役立ちます。より深刻な痛みのために、あなたの医師は一時的な救済をもたらす一種のコルチコステロイドを処方するかもしれません。このタイプの薬物は、局所的にまたは注射によって投与することができる。
理学療法や薬物療法で救済できない場合は、問題の手術を受けなければならない場合があります。テニス肘の外科的介入はまれであり、他の治療が一貫してかなりの期間失敗した場合にのみ使用されます。

予防は最善の治療ですテニス肘のために。あなたは運動活動に参加する前に十分にストレッチすることを確認してください。運動やゲームを始めると、より遅いペースでスタートし、そこから構築してください。あなた自身を傷つけないように正しいフォームを使用してください。
あなたの腕に不快感を感じる場合は、活動を止め、数日間、または不快感が完全になくなるまで、あなたの腕を休ませてください。