ADHD患者のための食事療法

注意欠陥/多動性障害（ADHD）は、典型的には、顔のチックや睡眠不能などの危険な、しばしば恒久的な副作用を伴う強力な覚醒剤を用いて制御される。
幸いにも、ADHDは、ADHDの症状を自然に治療するのに役立つ特定の食事の変化を使用して効果的に制御することができます。オメガ脂肪酸

オメガ脂肪酸は、アマニ油、ヘンプシード油、タラ肝油で最もよく見られます。オメガ脂肪酸は、神経系および免疫系がより良好に機能するのを助け、神経性疾患およびADHD症状の減少をもたらすことが分かっている。あなたは通常、冷蔵セクションの任意の自然食品市場でオメガ脂肪酸を含むオイルを見つけることができます。オイルは繊細であり、健康的な特性を保持するために冷たく保たなければならない。油を使用するには、1大さじを取る。
1日1回、またはボトルの指示に従ってお使いください。


添加物の除去

パッケージ化された食品には、敏感な人に反応を引き起こす可能性のある添加物が含まれている可能性があります。これらの添加剤は、食用着色剤、人工脂肪、人工糖、亜硝酸塩および硝酸塩、充填剤および防腐剤であり得る。これらの添加剤は、以前にADHDと診断されていたとしても、人々のADHD症状を増加させることが見出されている。食事から添加物を取り除くことで、人々はADHDの行動や症状を大幅に減少させることが見られました。



Whole Foodsを増やす

は、自然な状態の食品。新鮮な果物や野菜、ナッツや種子、痩せた肉や未加工の穀物は、すべての食品の良い例です。全体の食品はビタミンやミネラルが非常に多く、神経系や筋肉系を含む身体とその系の機能が向上します。身体のシステムが最善の状態で働いていると、身体は健康と健康を発散させ、行動をより良く制御することができます。