季節感情障害のための広域スペクトル光

季節感情障害（SAD）の苦しみは、ほとんどの人よりも冬のブルースを強く経験します。
彼らのうつ病は深くなる。彼らは炭水化物とお菓子を欲しがる。彼らは通常よりも多くの時間を眠る必要があると感じています。彼らは何らかの形で無能であると考えるかもしれない。これらの症状の多くは、光の枯渇および異常な概日、または毎日のリズムに関連している。広範囲の照明を使用する光線療法は、冬のSADうつ病を緩和するのに役立ちます。ブロードスペクトルライト

広スペクトルライトは、フルスペクトラムライトと異なり、目や肌に有害な紫外線を放出しません。これは、SADユーザーにとって安全な明るい白色光を生成することを目的としています。日光のカラーレンダリング指数（CRI）は100です。
広スペクトル照明は80から82の間のCRIを有する。


治療の持続時間

広域光治療は、ライトボックスまたは発光バイザー1日1回、少なくとも30分間、しかし3時間以内に行われるべきである。通常、SAD患者は1週間の治療後に気分が良くなり始めます。


なぜ光療法が効くのですか？

秋と冬の間、光のレベル目を通って松果体の脳のレジスタに送られる、より低い、明るいメッセージです。この腺は、人体に必要な睡眠の量を制御するホルモンであるメラトニンを分泌する役割を担っています。
より少ない光はより多くの睡眠を意味し、場合によっては、睡眠不足につながる可能性があります。

広いスペクトル光目の損傷を避けるために、SADの人にあまり接近する必要はありませんが、SADの人にはあまり近くは必要ありません。 10,000ルクス（照度の単位）の出力を持つ広スペクトルライトボックスには、20〜28インチの距離が推奨されます。

SAD、 1984年に、研究者と科学者は、光線療法が障害に関連するうつ病と戦うために有益であることを発見しました。



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