癌と戦う食べ物のリスト

国立がん研究所によると、すべてのがん死亡の約3分の1は私たちの食事に起因する可能性があります。
推奨食は、複雑で高価ではありません。多くの食品や香辛料があり、がんとの戦いに非常に役立ちます。 Cancer Cure Foundationは、多くの健康食品の選択ががんにかかる可能性を減らし、腫瘍を縮小する可能性があると主張しています。がんに寄与する要因

がんに寄与する多くの要因があります。メイヨークリニックによると、食生活不良、肥満、喫煙はがんを引き起こす可能性があります。遺伝性はまた、いくつかの形態の癌の要因でもある。皮膚がんから身を守るのは簡単です。

ブロッコリー、カリフラワー、ケール、brussel sproutsなどの十字架の野菜キャベツには2つの主要抗酸化物質 - ルテインとゼインチンが含まれています。これらの抗酸化物質は前立腺癌との戦いを助けるかもしれません。食料品店の新鮮な野菜のほとんどに抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが含まれており、がんの予防に役立ちます。


ベストフルーツとナッツ

オレンジとレモンは、免疫系を刺激して癌細胞と戦う。パパイヤには抗酸化物質として働くビタミンCがあります。ラズベリーには、がんを予防するのに役立つ多くのビタミンやミネラルが含まれています。
ナッツには多くの抗酸化物質が含まれているため、腫瘍の増殖を抑制することができます。

Cancer Cure Foundationは、茶に癌の闘い能力があることを証明しています。すべてのお茶は体に良いものですが、緑茶は未発酵の茶葉から作られています。したがって、それは抗酸化物質の最高濃度を有する。茶の抗酸化物質はポリフェノールと呼ばれています。メリーランド大学メディカルセンターが2007年に発表した論文によると、ポリフェノールはフリーラジカルと闘うと考えられています。
フリーラジカルは体内に自然に存在するが、癌を含む多くの疾患の原因となると考えられている。緑茶のポリフェノールは、これらのフリーラジカルを中和することがあり、身体へのダメージを軽減または予防することさえできます。


スパイスとペッパー

Cancer Cure Foundationによると、ニンニクは、免疫系を支えるように見えるアラム化合物を含む。ショウガ科の一員であるウコンは、がんと戦うのにも役立ちます。ホットチリペッパーとジャラペステノにはカプサイシンが含まれています。カプサイシンはがんの治療薬と考えられています。
風味豊かなスパイスであるローズマリーは、がんとの戦いに役立つかもしれません。