急速減量のための食事療法

急速な減量のための食事療法は魅力的で刺激的です。
しかし、それらは最も栄養的に健全ではないかもしれません。どの健康医師も健康的な体重減少が2ポンドであることを伝えます。一週間それはあなたが維持できる減量のようなものです。しかし、非常に多くの人々が迅速な修正を探しており、そこにはいくつかのダイエットがあります - あなたが食べる計画に固執できる限り！サウスビーチダイエット

サウスビーチダイエットの創作者であるアーサー・アガストンは、おそらく食事の計画を急激な減量のための食事として分類しないでしょう。 2〜3ポンドの健康な状態にします。一週間栄養バランスのとれた食事が必要です。しかし、食事は8〜13ポンドの間で失われます。
最初の2週間でそれは急激な減量です！

サウスビーチダイエットはアトキンズダイエットの「健康」バージョンとして知られています。それは、全粒粉パン、パスタ、玄米などの良好で複雑な炭水化物に焦点を当てています。 3つの段階があります。フェーズ1では、ほとんどの炭水化物と砂糖は避けなければなりません。これには、パン、パスタ、穀類、穀類、糖類が含まれます。肉と鶏肉、魚、ナッツ、チーズと野菜を2週間食べ、8〜13ポンドで食べる。 2週間後、フェーズ2に進み、非常に限られた数の炭水化物を食事に戻すことができます。あなたが望む減量を達成するまでフェーズ2にとどまります。
フェーズ3は人生のための維持計画です。


hCGダイエット


hCGダイエットは非常に急速な減量のために設計されています。あなたは約1〜2ポンドを失うことができます。毎日！ HCGは、男性および女性に見られるホルモンであるヒト絨毛性性腺刺激ホルモンの略である。その効果は、妊娠中に女性の中で最も深刻なものです。なぜなら、代謝を高め、彼ら自身や未成年の子供に必要な栄養素を消化し代謝することができるからです。

hCGの食事は、カロリーが低い。ホルモンは経口または注射によって与えられる。
注射による場合、それは医療従事者によって管理され、監視されなければならない。サラダと野菜を食事に加えると、減量が増えます。あなたはまた、繊維の良い量を摂取し、水をたくさん飲む必要があります。


キャベツスープダイエット

キャベツスープダイエットは、 。キャベツのスープ！あなたは無制限の水とともに、あなたが望むだけの量を食べることができますが、それ以外の食料はすべて非常に限られています。プランは、あなたが10ポンドまで失うことができると主張しています。

1日目に、バナナを除いて、キャベツのスープとフルーツを食べる。
ブラックコーヒー、無糖茶、水、クランベリージュースを飲む。 2日目に、キャベツのスープを沸かした、生や野菜を蒸して食べる。エンドウ豆、コーンまたは乾燥豆を食べないでください。夕食には、バターと一緒に焼いたポテトを食べる。 3日目に、他の野菜や果物と一緒にキャベツのスープを食べる。 4日目はキャベツスープと8種類のバナナとスキムミルクで構成されています。 5日目には、スープを食べ、450グラムまでの魚や肉、最大6トマトを食べる。 6日目にスープと野菜と肉が必要です。最後に、7日目に、キャベツスープ、100％果汁、玄米、野菜を食べる。