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Bruxism Clenchingを止める方法

     編集:病気

ブラキシズムは、不随意に歯の締め付けと研削である。
あなたが目を覚ましたり眠ったりしているときに起こり、歯や顎に損傷を与えることがあります。一般的な症状には、顎の痛みおよび硬直、頭痛および敏感な歯が含まれる。不安やうつ病などのストレスやその他の精神的障害は、姿勢や顎の不調和が悪いため、この問題の大きな原因となっています。いくつかの治療法は、歯ぎしりを減らし止めることができ、障害に伴う痛みを和らげることができます。説明書

1

目を覚ましているときに歯を噛み締めているときに気をつけてください。あなたが握っていることに気づいたら、あなたの顎の筋肉を引き伸ばすために広い夜中に口を開いてください。


2

首を傾けて頭を傾け、頭を回転させて首と肩を伸ばします。キッズの健康によると、首の筋肉を伸ばして顎の緊張を和らげることができます。


寝るときに店頭のガードガードを着用してください。これらの器具はほとんどの大手ドラッグストアで販売されており、睡眠中に後歯を触れないようにして歯を研削するのを防ぐことができます。

4

歯医者に口ガードや歯科用副子をご相談ください。これらの器具は、歯にカスタムフィットして、歯ぎしりを防止して歯ぎしりを防ぐことができます。


5

歯科医に連絡して歯ブラシを修正してください。顎と歯を適切な位置に戻すと、あなたの歯ぎしりを治すことができます。


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