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足首がぴったりとラップされているかどうかを知る方法

     編集:病気

フットボールのフィールドにいくつかのステップを落ちるか落ちると、足首の折り返しが必要になります。
アンクルラップは、正しく適用されると健康的な癒しを促進します。足首がしっかりと包まれると、重大な循環器合併症が起こることがあります。あなたの足首ラップのしっかりした状態を調べることで、さらに怪我をしないように注意してください。指示

1

足の上部にある脈拍を確認します。パルスは強くて規則的であると感じるはずです。脈が弱くなったり不規則に感じられる場合は、足首包帯を緩めます。

2

足の色と温度を評価します。つま先は暖かくピンクに感じるはずです。それぞれの足のベッドを押して、ピンクの色がすぐに戻るようにします。
つま先が汗や灰色、紫色または青色の色をしている場合は、足首包帯を緩めます。


3

指のスライドテストを行います。あなたは、アンクルラップと皮膚の間で1本の指を滑らせることができるはずです。これにより、足首の腫れが起こります。

4

足のしびれやチクチクに注意してください。これは血行不良の徴候です。

5

足首の締め具合を確認し続ける。腫れや動きが足首包帯を締めることができます。



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