子供の自助スキルを教える方法

子供は混乱、悲しみ、恐怖、怒り、ストレス、欲求不満などの情緒的に困難な状況に対処する方法を子供に教えることができます。
子供はリラクゼーションテクニックと、大人よりも効果的にストレスを和らげるための創造的な戦略に反応することができます。最初の数回は子供と一緒にして、選択肢がたくさんあります。指示

1

あなたのお子さんがあなたやおばあちゃんや先生のように信頼する大人に話すようにお勧めします。これは、安心と自助のためのガイダンスが必要な場合に特に重要です。
2

あなたの子供が好きな身体活動を選択してください。ローラースケート、自転車乗り、飛び跳ねのロープは、開発するには良いスキルです。これらの活動の動きはストレスを和らげるのに役立ちます。

あなたの子供たちに友人に手を差し伸べるように教えてください。時には、誰かの家を訪問したり、一緒に公園に行くと、状況について異なる視点が得られます。

あなたの子供たちと一緒に瞑想を実践しましょう。真剣に受け止めてください。いくつかの研究を行い、瞑想が本質的な自助スキルである理由を説明します。ラーニング瞑想のウェブサイトには、特に子供のための音声と書かれた指示があります。

5

お子様に楽しいノートやペンを楽しい色で購入してください。彼らにジャーナリングの練習を与え、彼女と一緒にやってください。
ジャーナリングの習慣は、あなたの子供が人生の中で困難な状況に対処するのに役立ちます。

6

あなたの創造性を使う機会をたくさん子供に与えます。芸術的な表現は、ストレスの多い状況でのセルフヘルプの美しい方法です。絵画、絵画、ダンス、音楽、筆記具、手工芸品を探索しましょう。

7

セラピーは恥ずかしいことではないことを子供に理解させる。カウンセラーは、自分では学ぶことのできない自助スキルを教えることができます。あなたの肯定的な態度は、彼らが年をとって成長し、彼らが専門的な助けを必要とすることを見つけるときに違いを生むことができます。