ビタミンB50の健康への効果

ビタミンB50は、必須Bビタミンそれぞれの50mg（またはビタミンに応じてmcg）からなるB複合体サプリメントです。
ビタミンB群は一緒にベストを発揮します。 Bビタミンは水溶性であるため、身体に保存することはできません。B複合ビタミンを服用すると、脳機能が改善され、神経、皮膚、目、髪、肝臓、口の健康が改善されます。 B50ビタミンは、しばしば400mcgまでの葉酸の添加も含み、赤血球の構築を助けるためにB12と共に働く。ビタミンB1（チアミン）

チアミンは循環と血液形成を促進し、認知活動と脳機能に役立ちます

ビタミンB2（リボフラビン） p>リボフラビンは、体が赤血球を生成するのを助けます。また、目の疲れを緩和し、白内障の治療と予防に役立ちます。



ビタミンB3（ナイアシン）

ナイアシンはコレステロールを低下させ、循環を改善します。それはまた、肌を健康に保つのにも役立ちます。

ナイアシンニコチン酸とナイアシンアミドの2種類があります。一般に、B50複合体サプリメントはナイアシンアミドを含む。 1日当たり500mg未満のナイアシンアミドを摂取することは、体に害を及ぼすことはまずありません。 1日当たり17mg以上のニコチン酸は肝臓の持続的な損傷を引き起こす可能性がありますので、補給時にはナイアシンの形に注意してください。



ビタミンB5（パントテン酸）

B5は、貧血の予防に役立ち、身体がビタミンを利用する能力を助け、抗体の形成に不可欠です。 B5は胃腸管の正常な機能に必要です。


ビタミンB6（ピリドキシン）

B6はがん免疫に関与しています。喘息、関節炎、アレルギーの治療にも役立ちます。 B6は月経前症候群の症状を軽減することができます。

医学研究所の食物栄養委員会は、1日100mgでB6の許容摂取量（UL）を設定しました。
ビタミンB12（メチルコバラミン）

ビタミンB12（メチルコバラミン）は、貧血を防ぐために必要です。また、神経の損傷を防ぎ、繁殖力を維持し、睡眠を改善します。ベルの麻痺の症状を逆転させることも示されています。

B50サプリメントの標準量は50マイクログラムで、他のビタミンB群は50mgです。ビオチン

ビオチンは健康な髪と肌に必要です。それは健康な骨髄および神経組織に寄与する。ビオチンは筋肉の痛みを和らげるのにも役立ちます。 B50サプリメントの標準量は50mcgです。