ビタミンB複合体を服用することの健康上の利点

Bビタミンは、適切な脳機能、ならびに神経、皮膚、髪、目、肝臓および口の健康を維持するのに役立ちます。
彼らはまた、健康な消化管を維持するのに役立ちます。 Bビタミンは一緒に働くので、あるビタミンの欠乏はしばしば別のビタミンの欠乏を示します。 Bビタミンは、一般的な健康状態を助けるチームとして働きます。 Bビタミンは一緒に摂取すべきであり、これはB複合体の補充を行うことによって容易に達成される。ビタミンB1（チアミン）

チアミンは、老化、アルコール消費、喫煙によって引き起こされる変性作用から身体を保護する抗酸化物質です。脳機能と認知活動を最適化します。ビタミンB2（リボフラビン）

リボフラビンは、白内障の予防と治療に役立ちます。
赤血球の生産と成長に必要です。リボフラビンは、炭水化物、脂肪およびタンパク質の代謝を助け、ふけ除去に役立ちます。


ビタミンB3（ナイアシン）

ナイアシンは、コレステロールを低下させ、循環を改善します。また、メモリエンハンサーです。ナイアシンは、神経系の機能を助け、炭水化物、脂肪およびタンパク質の代謝を助けます。


ビタミンB5（パントテン酸）

パントテン酸はスタミナの増強剤であり、ある種の貧血を予防する。体内のすべての細胞にはパントテン酸が必要ですが、ほとんどが器官に集中しています。
その主な役割は、副腎ホルモンの産生および抗体の形成である。また、脂肪、炭水化物、タンパク質をエネルギーに変換するのに役立ちます。パントテン酸は、うつ病や不安の治療にも役立ちます。ビタミンB6（ピリドキシン）

ピリドキシンは、他のほとんどの栄養素よりも身体機能に関与しています。正常な脳機能、免疫系機能、抗体産生に必要です。それは、がん免疫に役立ち、動脈硬化の予防に役立ちます。ピリドキシンはアレルギー、喘息および関節炎の治療にも役立ちます。ビタミンB12（メチルコバラミン）

B12の最も有効な形態はメチルコバラミンです。
しかしながら、最も一般的な形態はシアノコバラミンであり、これは身体が吸収するのが困難である。あなたが取っているフォームに注意してください。メチルコバラミンは、神経系の保護と成長に活発です。 B12はパーキンソン病を予防するのに役立ち、既にそれを持っている人々の病気の進行を遅らせます。 B12は心血管機能において重要である。 B12はまた、赤血球の形成を調節し、貧血を予防するために必要な鉄の使用に役立ちます。


Biotin

健康な髪にはビオチンが必要ですそして皮膚。それはまた、炭水化物、脂肪およびタンパク質の細胞増殖および代謝を補助する。
ビオチンはまた、健康な汗腺、骨髄および神経組織を促進するのに役立ちます。