肯定的な思考とストレスの力

ほとんどすべての人がマーフィーの法律が支配する日を経験しています。
あなたは遅く目を覚ますかもしれなくて、間違ったキーを捜し、そして車の中でいったんガスライトを発見する。この時までに、あなたの心はレースをしており、あなたの呼吸は浅いです。これらはストレスに対する最も一般的な反応であり、自動化されているように見えますが、より楽観的に思考するように心を鍛えると、ストレスに関連する重大な健康問題に対処する能力を向上させることができます。身体とストレス

ストーカーによって活性化される2つの主要な生理学的システムがあります：1つは、自動または非自発的ですもう一つは内分泌系であり、中脳における視床下部の役割はますます重要になっています。
ポジティブなものに考えを集中させることは、呼吸、循環、心拍数および身体緊張に及ぼすストレッサーの悪影響を克服するのに役立ちます。

ストレスと病気

人々の免疫システムは、ストレスに対する否定的な反応。 Bernie Siegel博士は、「恋愛、医学、奇跡」では、「悲劇的な喪失や生活習慣のストレスを感じる人は誰もが病気になるわけではありません」と述べています。状況にかかわらず、選択肢を幸せにする病気になる余裕が少ないため、免疫システムを強く保つことができます。



思考と現実

< p>ノーマン・ヴィンセント・ピーレは、「自信を持って楽観的な思考パターンが、事実を変えたり克服することができる」という「ポジティブ思考の力」に書いています。人々は自分たちの生活を支配していると信じることを好む一方で、不公平で制御不能な予期しない出来事が頻繁に発生します。しかし、状況の認識は常に人間の制御下にある。思考は磁石として機能するため、ネガティブに焦点を当てるとストレスの多い状況が増え、人々は気分を悪くします。しかし、肯定的な考え方は、異なる現実を生み出すことができます。
正義思想のパワー

Louise Hayによれば、 ""私たちの潜在意識は判断をしません。無意識の心は、私たちの信念に従って、私たちが発言し創造するすべてを受け入れます。肯定的であろうと否定的であろうと、自分自身や他のものであろうと、私たちの発言や考え方は私たちの生活に影響を与えます。ヘイ氏は、「あなたの人生のネガティブな概念を解放することもできます」と述べています。ネガティブではなくポジティブに焦点を当てることで、ストレス反応を和らげることができます。


戦略

ストレスを緩和する効果的な方法は、あなたの心を何かに肯定する。
インターナショナル・マスターズ・パブリッシャーズの「あなたの心の体の精神を高める」という本は、「あなたが内容を感じてリラックスした時間や場所を想起してください。このエクササイズは体のリラックスを助けます。同じ情報源によると、「あなたの人生の挑戦的な部分はもはや気が狂ってストレスを感じさせなくなる」という利点があります。