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バナナには水溶性繊維や水に溶けやすい繊維が大量に含まれており、胃腸管の食物を効果的かつ迅速に消化するのに役立ちます。
バナナは可溶性繊維としての地位のため、消化管および結腸内の水分を自然に吸収し、下痢を予防します。
大量の可溶性繊維が消化管を通過することにより、バナナは下剤として役立ち、便秘を緩和するのに役立ちます。
便利に、バナナ缶昼夜を問わず、穀物、パン、ミックスなどに簡単に加えることができます。
健康の要素
単一のバナナ健康的なレベルの繊維だけでなく、大量のビタミンCとカリウムを含んでいます。これは、全体的に良好な消化器の健康を促進することができます。
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