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不安のためのプロフェッショナルヘルプ

     編集:病気

不安治療は、人が経験している不安のタイプに応じて変わることがあります。
専門的な不安に対する複数の選択肢があります。医師または認定精神衛生専門家が、あなたに最適なオプションを選択するのに役立ちます。医薬品

抗うつ薬、ベンゾジアゼピン、ベータブロッカー、BuSpar(独自の薬物クラスに含まれています)を含む複数の薬剤オプションがあります。Cognitive Behavior Therapy

認知行動療法は、反作用思考をより建設的なものに置き換えることを学ぶことによって、誇張された、または恐ろしい思考を置き換えるのに役立ちます。




リラクゼーショントレーニング

メンタルヘルスの専門家は、毎日家庭で使用する腹部呼吸や進行性筋弛緩などのリラクゼーションの形態を教えています。リラクゼーションは全体的な幸福感を提供するのに役立ちます。


暴露と反応の予防

暴露と反応の予防(ERP)は、最初に人を緩やかな増分で状況を恐れている。恐怖のあるアイテムや状況に人をさらすと、最終的に不安な反応が減ります。


グループセラピー

グループ療法は、仲間からの支援を受けています。
グループ療法は、広場恐怖症に罹患している患者にしばしば示される。催眠療法は、催眠状態を使用して、人を示唆に応答させ、知覚および記憶の変化を可能にする



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