食物アレルギーのコントロール方法

食物アレルギーがあります。
また、あなたの食物アレルギーがあなたの人生を妨げ、あなたが食べることができる場所と場所を決定できるという考えが嫌いです。真実は、食物アレルギーを持つ多くの人々がそれらを制御することができ、まだ正常な生活を送って外食を楽しむことです。いくつかの簡単な手順に従えば、ストレスのない食事をすることができます。指示

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あなたが最も困っている食品を特定することから始めます。あなたは、異なる食品を食べるときにあなたの症状を見るように、医療検査や簡単な試行錯誤を通じてこれを見つけることができます。


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食べ物によっては軽度の症状やその他の重大な症状を引き起こすものがあります。重大なまたは生命にかかわる問題を引き起こす食品は、一貫して避けなければなりません。より軽微な症状を引き起こす食品は、時折少量で食べられることがあります。


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食べられない食品については、伝統的でなくても美味しい代替食品を探してください。例えば、小麦にアレルギーを起こしているか、またはピーナッツがあなたのために問題がある場合、カシューナッツを与える機会があれば、オート麦粉を試してみてください。
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軽度の症状を引き起こす食品で回転食餌を設定します。
4日ごとに各食べ物を食べる予定を立てましょう。それはあなたの反応をさらに悪化させる可能性があるので、同じ日に2つの問題のある食品を持っていないようにしてください。多くの人が、好きな食べ物は回転食で時折飲み続けることがあることを知っています。

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特定の食べ物の誘惑が大きすぎるとそれを食べると軽度の症状しか生じない場合は、しばらくして食べ物を楽しむためには、その症状を笑って耐えるだけの価値があると感じてください。できるだけ不快感を最小限に抑え、食べ物を楽しんでください。
あなただけが結果が楽しむ価値があるかどうかを判断できます！