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変形性関節症に対処する方法

     編集:病気

変形性関節症は、人口の10〜15%に影響し、男性よりも女性に発生する可能性が高い。
変形性関節症は、関節の炎症であり、関節の軟骨の破壊を引き起こす。変形性関節症は、首、膝、臀部および背中に影響を与える傾向がある。説明書

1

痛み、関節の腫れ、関節の亀裂音、関節の動きの制限、関節の変形など、変形性関節症の症状がある場合は、医師にご相談ください。あなたの医師は、骨関節炎の診断を確認するためにX線検査と血液検査を注文します。

2

10〜12時間休止し、炎症を起こした関節に作用することを避けます。 3痛みや痛みを和らげるためにアセトアミノフェン、アスピリン、または抗炎症薬を使用する。
ジョイントに抗炎症クリームをこすることもできます。

4

氷を使って1日3〜4回ジョイントをマッサージします。
5

肥満は、炎症を起こした関節のストレスを軽減するために体重を減らす。ウォーキング、水中でのジョギング、ヨガ、太極拳などのすべての有酸素運動は、痛みや関節の圧痛を軽減し、機能的な状態を改善することが示されています。ひざのついたニーパッドを使用してください。


温水で泳げると、関節の運動性が改善され、体の広がりを防ぐことが示されています。変形性関節症。

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