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できるだけ広い口を開いてください。
時には、耳を澄ませることは、単に数秒間顎を落とすことによって達成することができます。耳がわずかに詰まっている場合は、この方法でトリックを行います。
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飛行するときに「耳の平面」を試してください。 「イヤー・プレーンズ」は小さなゴム製の耳栓で、耳にかかる圧力を実際に緩和する特別なフィルターで補強されています。片手で耳の上を引き、もう一方のプラグでプラグをねじ留めします。離陸する直前にプラグを差し込み、飛行機がまともに始まるとすぐにプラグを差し込んでください。
鼻を閉じて口を閉じて、ゆっくりと耳を閉じてユーラスチューブを開きます。
これはダイバーが教える方法であり、スキューバダイビング時には「イコライジング」と呼ばれます。イコライジングは飛行時にも使用できます。
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ガム。わずかな寒さの渋滞、または空気圧ガムの咀嚼は、しばしば問題を緩和するために働く。うっ血除去剤は時には耳の詰まりを防ぐのにも役立ちます。飛行する前に充血除去薬を服用してください。
アロエベラジュースは、消化不良から過敏性腸症候群に至るまで、多くの消化器系の問題を緩和するのに優れています。
これの主な理由は、優れた抗炎症薬です。しかし、クローン病を患っている患者は、アロエベラを内部的に使用する際には細心の注意が必要です。
うつ病とは、悲しみ感を指します。
これは、典型的な＆lt; x201C;ブルースよりも長く続き、より強い強度を持っています。この強くされた否定的な感情は、単一の不愉快な原因の結果ではなく、うつ状態の個人の心と全システムを弱める原因の組み合わせ
神経性疾患と脳卒中（NINDS）の国立研究所によれば、不穏下肢脚症候群（RLS）は、脚の感覚を引き起こし、睡眠を妨げる神経学的障害である。
一部の人々は、自分のベッドシートの中にアイボリー石鹸の棒を滑らせることによって、この障害を自分自身で治
帯状ヘルペス（「帯状疱疹」）は、水痘ウイルス（水痘帯状疱疹）によって引き起こされ、かつては水痘にかかっていた人々にのみ発生する、痛みを伴う水疱性発疹です。
水痘帯状疱疹ウイルスが落ちるまでに、水痘帯状疱疹ウイルスは、脊柱に隣接する感覚神経細胞