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ヘルストライアングルを定義する方法

     編集:病気

健全な三角形は、それぞれの正面に割り当てられた健康状態の1つを持ち、生命と健康のすべての側面を互いにバランスさせるという概念を定義し、説明するために使用されます。
理想的な健康三角形を描き終わったら、自分の身体的、精神的、社会的健康の現在の状態を表す別の三角形を描きます。あなたが健康の各側面に与える注意と努力が大きければ、その三角形の長い部分が長くなります。自分の三角形の辺は等しいのですか?そうでない場合は、三角形の短辺が表す健康状態を改善することに焦点を当てる必要があります。指示

1

正三角形を描く---つまり、3辺の長さはすべて同じでなければなりません。

2

三角形の片側に「物理」とラベルを付けます。
"これは、理想的な体重を維持し、健康な食事を摂り、良いグルーミングを実践し、たくさんの休息を取り、アルコールや薬物を避けるための運動など、身体的健康のすべての面を表しています。 p>三角形のもう一方の面に「メンタル」とラベルを付けます。いくつかは、これを「精神的/感情的」とラベル付けすることを好みます。三角形のこの側面は、生涯の学習と新しい情報の取得、批判的思考と意思決定スキルの開発、そして生命の困難への対処方法を扱っています。

4

三角形の最終面に"ソーシャル。
"これは、健全な友情と人間関係を作り、維持し、グループでうまくやっているだけでなく、他の人たちの支援とサポートを意味します。


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