どのように最高のシュガーフリーキャンディーを選ぶ

食品科学の進歩と減量に関する意識の高まりから、キャンディを含むあらゆる種類の砂糖を含まない製品の市場が急速に拡大しています。
多くの選択肢を選ぶことは難しいかもしれないので、あなたは無糖の菓子から必要なものを決定することによって選択肢を絞り込むことができます。あなたが必要とするもの
減量、糖尿病または嗜好のような無糖になるための目標
低炭水化物、低脂肪または低カロリーのようなキャンディーの望ましい栄養成分の概要
避けるべき成分のリスト
あなたが好む嫌いな人工甘味料のリスト
お菓子のあなたの好みのタイプ、テクスチャ、味のリスト
あなたが過ごしたい量のための予算キャンディーに


その他の手順を表示する

1

ほとんどの人は、無糖キャンディーに切り替えることを望んでいる、または必要としている理由があります。
体重減少プログラム、糖尿病、または個人的な好みのいずれであっても、それぞれに適した選択肢があり、あなたの状況に合った最良の無糖キャンディーを探すために出発する際に、あなたの目標を念頭に置いておくことが役立ちます。
2

あなたの具体的な目標と栄養ニーズに基づいて、あなたに最適な砂糖のないキャンディーに焦点を当てる必要があります。例えば、砂糖を含まないチョコレートは伝統的に砂糖代替物であるマルチトールで作られています。これは、吸収速度が遅いため糖尿病患者にとって良い選択です。
しかし、ほとんどの砂糖のないチョコレートは、贅沢な量のカカオバター、飽和脂肪とカロリーの含有量を上げることによって美味しくされ、ポンドを流そうとする人にとっては不適切な選択です。あなたが探している栄養成分の種類を知ることで、あなたのニーズに合った砂糖のないキャンディーを最高のものにすることができます。


3

また、あなたがアレルギーであるか、またはあなたが嫌い​​であることを砂糖の入っていないキャンディーの成分を見る。一般的な食物アレルギーには乳製品やナッツがあります。時には、ある種の砂糖代用品に悪影響を及ぼすことがあります。
これらの栄養成分のいくつかに焦点を絞った上で、あなたが嫌う食材に注意して、その選択を避けることを覚えておいてください。
4

好きな砂糖代替物と不利なものを決定してください。キャンディーの人気のある砂糖代用品には、サッカリン、アスパルテーム、スクラロース、マルチトール、ステビアがあります。

食事制限を絞ることは重要ですが、そのような砂糖のないキャンディーを選ぶこともできます。実際にあなたに味が良い。キャンディーの好みの味とテクスチャーを考え、それらの好みに基づいて検索してください。ほとんどの主要ブランドは、キャンディーの無糖バージョンを提供しています。
過去数十年のレトロキャンディの無糖バージョンを提供する企業もあります。

6

無糖キャンデーの中にはかなり高価なものがあります。一部の品種は、大量にしか入手できません。しかし、より一般的な砂糖のないキャンディーのいくつかは、食料品店やコンビニエンスストアでも同様の価格で販売されています。買い物を始める前に予算を策定して、ステッカーショックや買い手の反省を忘れることはありません。