足の痛みと組み合わせた下肢痛の原因

背中の痛みと脚の痛みの両方で苦しむ人がいる理由はいくつかありますが、ほとんどの人はよく苦しんでいます。
これらの理由には、関節炎、硬化症、体重、妊娠および悪い姿勢、および癌、感染症、脆弱な骨疾患および休憩などのより重篤な原因が含まれる。年齢：

年齢とともに、背骨が変わります。我々の筋肉の弾力性は低下し、脊髄円板は体液中で減少するにつれてクッション能力を失う。これは、持ち上げ中および運動中にいくらかの痛みを引き起こし、最終的には脊髄内に閉じ込められた神経を誘発することができる。この閉じ込められた神経は、脚の中に痛みを引き起こし、腰痛を引き起こす可能性があります。


坐骨神経痛

坐骨神経痛は、通常、腰椎または仙骨神経が圧縮された脊髄。
坐骨神経痛もまた妊娠によってもたらされることがあります：これらの場合、子宮は赤ちゃんの体重が増えて坐骨神経に圧力をかけ、妊娠の後期に母親の姿勢が変化します。坐骨神経痛そのもの自体は、脚または足の中のうずき感と腰部および関連する脚の痛みを与えることができる。ほとんどの場合、坐骨神経痛は穏やかな運動と姿勢矯正で可逆的です。


骨硬化症

骨硬化症は、骨硬化症としても知られていますが、変化する骨の密度。骨は、象牙のようにむしろよりテクスチャ加工され、より硬くなり、X線写真では通常よりも白くなります。
より硬い骨は好都合に聞こえるが、その代わりに周囲がより強い骨によって損傷を受けることがある。周囲の骨の一部は小さな領域を失い、脆くなる可能性がありますが、他の骨はわずかにずれて移動することがあります。これが脊髄内で起こると、神経もまた閉じ込められたり圧迫されたりすることがあります。背骨の骨硬化症は、脚の痛みおよび腰痛を引き起こす可能性がある。理学療法士は、周囲の筋肉組織を強化し、背骨を再編成するのに役立つ、快適な運動ルーチンで骨硬化症の生存者を誘導することができます。



体重

太りすぎで完全にうまくいくと、筋肉を緊張させ、骨に過度の負担をかけることによって体全体の構造的性能を損なう可能性があります。定期的な運動がなければ、体重超過の人は、腰痛と脚の痛みが繰り返されることがあります。医師、理学療法士、またはパーソナルトレーナーが選んだエクササイズムーブメントは、背中と脚の支持筋肉を強化し、体の動きをより柔軟にすることができます。


退行性疾患
<関節炎や多発性硬化症などの変性疾患は、体全体の関節、骨、筋肉を損傷する可能性があります。
背中と脚の中の痛みは、体内の神経への圧力と骨の損失によって圧力を引き起こすことができます。医師の監督の下、専門家によって規定された食事計画と定期的な運動ルーチンは、ほとんどの変性疾患の長期的および苦痛的症状を最小限に抑えるのに役立ちます。


< p>自然な姿勢を維持し、規則的な間隔でウエストラインの下のすべての筋肉を締め付けることを覚えておくと、腰痛や脚の痛みが発生したり再発するのを防ぐのに役立ちます。正しくない姿勢では、ほとんどの動きの間あなたの筋肉。
これにより、間違った骨の動きや構造的な骨の長期間の変化や脊椎椎間板の損傷を招くことがあり、脚や腰の痛み、首の痛みや背中の筋肉全体の痛みを引き起こす可能性があります。